Διατροφή
Διατροφή – Αδυνάτισμα και δίαιτα, σωστή διατροφή
-
Τα τρόφιμα που προκαλούν άγχος και κατάθλιψη – Βγάλτε τα από τη διατροφή σας
Έχουν ωραία γεύση και ενώ στιγμιαία ευχαριστούν τον ουρανίσκο μας, μακροπρόθεσμα επηρεάζουν αρνητικά τη διάθεσή και την ψυχική μας υγεία.…
-
Αρθρίτιδα: Μπορούν τα συμπληρώματα ή η διατροφή να μειώσουν τα συμπτώματα;
Το ήξερες ότι υπάρχουν πάνω από 100 μορφές αρθρίτιδας, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα και η οστεοαρθρίτιδα, και ότι η νόσος…
-
Διατροφή για την υγεία των νεφρών: Οι καλύτερες τροφές για όποιον έχει πρόβλημα στα νεφρά
Όταν τρώμε και πίνουμε, το σώμα απορροφά τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να λειτουργεί σωστά. Τα περισσότερα από τα…
-
10 «μαγικές» τροφές, που καθαρίζουν τις αρτηρίες
10 «μαγικές» τροφές, που καθαρίζουν τις αρτηρίες …Οι φραγμένες αρτηρίες είναι ένας από τους κυριότερους κινδύνους για την εκδήλωση καρδιαγγειακής…
-
Αν τρώτε πολλά άκρως επεξεργασμένα τρόφιμα κινδυνεύετε περισσότερο από δυο σοβαρές ασθένειες
Ιδίως οι άνδρες αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου (ορθοκολικού), καρδιοπάθειας και πρόωρου θανάτου. Οι άνθρωποι, ιδίως οι άνδρες,…
-
Τα μοναδικά οφέλη που παρέχουν στην υγεία τα παντζάρια, σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες
Ποιο θρεπτικό συστατικό, που τους παρέχει μοναδικά πλεονεκτήματα, περιέχουν μόνο αυτά. Ποια άλλα συστατικά τους ξεχωρίζουν. Τι αναφέρει μία ειδικός…
-
Αϋπνίες: 5 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε
Δυσκολεύεστε στον ύπνο; Μπορεί να φταίει η διατροφή σας, εάν αποκοιμάστε και ξυπνάτε πολλές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας.…
-
Τροφές με πολλή μελατονίνη για να κοιμηθείτε πιο βαθιά – Σε τι άλλα σημαντικά βοηθάει
Η μελατονίνη είναι απαραίτητη για καλό ύπνο. Είναι μια ορμόνη η οποία παράγεται από την επίφυση -που βρίσκεται στην μέση…
-
Η πιο βασική αλλαγή στη διατροφή μας για να προλάβουμε εγκεφαλικό και καρδιακά
Το να διασφαλίσετε ότι η διατροφή σας είναι υγιεινή σημαίνει ότι λαμβάνετε την κατάλληλη ποσότητα βιταμινών και θρεπτικών συστατικών, ενώ…
-
Δίαιτα των 5 ημερών: Η δίαιτα ενός καρδιολόγου που θα σας βοηθήσει να χάσετε με ασφαλή τρόπο κιλά
Δίαιτα: Η διατροφή μας είναι πολύ σημαντική για τον οργανισμό. Η δίαιτα των πέντε ημερών που ακολουθεί θα σας βοηθήσει να χάσετε εύκολα τα…
-
Πόσα λεπτά πρέπει να περπατάτε τη μέρα για να ζήσετε περισσότερα χρόνια
Η νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο έγκριτο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Circulation, αξιολόγησε τη συσχέτιση μεταξύ του χρόνου και της…
-
Καρκίνος: Οι top αντικαρκινικές τροφές – Ώρα να τις βάλουμε στη διατροφή μας!
Δεν υπάρχουν μαγικές λύσεις στην προστασία από τον καρκίνο. Μια διατροφή, όμως, πλούσια σε τροφές με αντικαρκινική δράση θα μπορούσε…
-
Το χρυσάφι που λέγεται Μουρουνέλαιο. Τι προσφέρει και ποιες παθήσεις καταπολεμά;
Μουρουνέλαιο- Συμβάλλει στην ανάπτυξη των οστών και των δοντιών, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, της όρασης, των ματιών, του δέρματος.…
-
Το θαυματουργό καλοκαιρινό φρούτο που ενυδατώνει και ενισχύει το ανοσοποιητικό
Αναπόσπαστο κομμάτι των καλοκαιρινών διακοπών, το καρπούζι δε θεωρείται τυχαία ο βασιλιάς των καλοκαιρινών φρούτων, καθώς εκτός από τη γλυκάδα…