4+1 πράγματα που μόνο όσοι έχουν άγχος καταλαβαίνουν

Γνωρίζετε τα ηλεκτρόνια που γυρνάνε σαν τρελά; Κάπως έτσι είμαστε και εμείς. Τρέχουμε για να προλάβουμε και πολλές φορές να τερματίσουμε πρώτοι, αλλά δε γνωρίζουμε το λόγο για όλο αυτό. Τα πάντα είναι τόσο ευμετάβλητα που μας δημιουργούν ανασφάλεια και φόβο. Όλα εξελίσσονται με γοργούς ρυθμούς που μας κάνουν να τρέχουμε και να μην φτάνουμε.

Ερωτήματα του τύπου “Θα τα καταφέρω;”, “Τώρα τι θα γίνει;” κτλ μας απασχολούν και για την ακρίβεια μας “βασανίζουν”. Ωστόσο οι  περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να διαχειριστούν το άγχος τους και αυτό φαίνεται αρκετά έντονα. Ωστόσο είναι πολύ βοηθητικό να προσπαθήσουμε να τους καταλάβουμε ώστε να είμαστε πιο βοηθητικοί. Παρακάτω θα δείτε μερικά πράγματα που μόνο όσοι υποφέρουν από άγχος μπορούν να τα κατανοήσουν.

Η ηρεμία δε βοηθάει στις περιπτώσεις αυτές. Δεν έχει κανένα νόημα να τους λέμε ηρέμησε όλα θα πάνε καλά.

Ο πανικός και το πρεσάρισμα δεν βοηθούν. Είναι σε άσχημη κατάσταση ήδη.

Ξέρουν πολύ καλά πως το υπερβολικό άγχος κρύβει φόβους από πίσω. Ο φόβος της αποτυχίας, της μοναξιάς και της απόρριψης είναι από τους πιο γνωστούς.

Πολλές φορές το σώμα τους προδίδει. Πόνος στο στομάχι, βουλιμία, δύσπνοια, εφίδρωση κτλ.

Οι συνεχείς σκέψεις κουράζουν. Δεν γίνεται να καταναλώνετε την ενεργεία σας.

ΠΗΓΗ: Jenny.gr