τόνος
-
Υγεία
7 υπερτροφές για να καταπολεμήσετε την έλλειψη βιταμίνης D
Η πρόσληψη επαρκούς ποσότητας βιταμίνης D βοηθάει στην ανάπτυξη των οστών και την προστασία των δοντιών. Η βιταμίνη D είναι…
-
Διατροφή
Τα top 5 οφέλη υγείας που έχει ο τόνος κονσέρβα
Ο τόνος είναι ένα ψάρι του αλμυρού νερού που σχετίζεται με το σκουμπρί. Υπάρχουν περίπου οκτώ διαφορετικές εμπορικές ποικιλίες που…
-
Health
Tα 9 καλύτερα ψάρια και θαλασσινά που μπορείτε να φάτε
Τα ψάρια αποτελούν μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, χαμηλή σε θερμίδες χωρίς το λίπος και τη χοληστερόλη του κόκκινου κρέατος. Ωστόσο,…
-
Health
Ποια ψάρια περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία, συνιστά την κατανάλωση τουλάχιστον 200 γρ. ψαριών κάθε εβδομάδα. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι μεταξύ των…
-
Διατροφή
Γιατί πρέπει να αντικαταστήσεις το κρέας με τον τόνο;
Γιατί πρέπει να αντικαταστήσεις το κρέας με τον τόνο. Ο τόνος σε κονσέρβα είναι από τους πιο διαδεδομένους τύπους ψαριού…
-
Συνταγές
Καναπεδάκια με πατέ τόνου
Υλικά Για 4-6 άτομα 200 γραμμάρια τόνος κονσέρβα Μισό φλιτζάνι κρέμα γάλακτος 5 κουταλιές χυμό λεμονιού 2 σταγόνες ταμπάσκο 1/3…