Τάι τσι
-
Υγεία
Άγχος: Τα σημάδια που αφήνει στο δέρμα – 6 τεχνικές που το δαμάζουν
Το άγχος είναι μια κατάσταση ψυχολογικού στρες που επηρεάζει το σώμα και το μυαλό. Μπορεί να προκαλέσει ανησυχία, φόβο, ένταση,…
-
Health
3 είδη άσκησης που ανακουφίζουν από τον πόνο στη μέση
Ο πόνος στη μέση μπορεί να έχει διάφορες αιτίες, από κήλη του μεσοσπονδύλιου δίσκου μέχρι ένα νεύρο, αλλά ασχέτως του…
-
News Feed
Πόνος στην πλάτη: Οι ασκήσεις που ανακουφίζουν χωρίς να χρειαστούν φάρμακα
Εναλλακτικές παρεμβάσεις χωρίς χρήση φαρμακευτικής αγωγής, όπως η γιόγκα, το τάι τσι και το κιγκόνγκ εξετάζουν οι επιστήμονες ως μεθόδους…
-
Υγεία
Άνοια: Η άσκηση που βελτιώνει την ποιότητα ζωής και μειώνει τον κίνδυνο πτώσεων
Ένας από τους πλέον σοβαρούς κινδύνους που αντιμετωπίζουν οι ασθενείς με άνοια είναι οι πτώσεις. Έχει παρατηρηθεί ότι οι ηλικιωμένοι…
-
Υγεία
Οι 5 μορφές άσκησης που συνιστούν οι επιστήμονες του Χάρβαρντ
Αν και μόνο στο άκουσμα της λέξης «γυμναστήριο» βγάζετε… σπυράκια, θα σας χαροποιήσει ιδιαίτερα να μάθετε ότι το Χάρβαρντ, ένα…