σωματική άσκηση
-
Υγεία
Υπέρταση στη μέση ηλικία : Πόσες ώρες γυμναστική χρειάζονται για να την αποφύγετε
Αν νομίζατε ότι 2,5 ώρες γυμναστική την εβδομάδα ειναι αρκετές τότε κάνετε λάθος. Δείτε πόσες ώρες συστήνουν Αμερικανοί ερευνητές ειδικά…
-
Health
Αυτό είναι το Nο1 μυστικό για υγιές ήπαρ
Θέλετε να διασφαλίσετε την υγεία του ήπατος; Σας φοβίζει η λιπώδης διήθηση του ήπατος; Ιάπωνες επιστήμονες προτείνουν την πιο αποτελεσματική…
-
Health
Υποθυρεοειδισμός: Τι πρέπει να τρώτε και τι απαγορεύεται
Υποθυρεοειδισμός: Είναι μια κοινή διαταραχή του θυρεοειδούς αδένα που προσβάλλει συχνότερα τις γυναίκες. Πρόκειται για τη μείωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς…
-
Υγεία
Πόσες ώρες την ημέρα κάθεστε σε μια καρέκλα και τι σημαίνει αυτό για την καρδιά σας
Ένας συνδυασμός τακτικής φυσικής δραστηριότητας και σημαντικά μειωμένου χρόνου καθιστικής ζωής μπορεί να περιορίσει σημαντικά τον αυξημένο κίνδυνο που διατρέχουν…
-
News Feed
Η απλή άσκηση που σας χαρίζει επιπλέον χρόνια ζωής
Κάθε μορφής και έντασης σωματική δραστηριότητα αποτελεί σύμμαχο της καλής υγείας, όμως για τα βέλτιστα οφέλη φαίνεται πως θα χρειαστεί…
-
News Feed
Δεν χάνετε βάρος; Αυτός μπορεί να είναι ο λόγος…
Μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται περισσότερο από άλλους να χάσουν βάρος, αλλά γιατί συμβαίνει αυτό; Μια μελέτη έχει εντοπίσει ένα μόριο στα…
-
Υγεία
Η άσκηση δεν κάνει πάντα καλό γι’ αυτό και αυτοί οι ασθενείς την αποφεύγουν
Τη στιγμή που οι γιατροί συστήνουν τη σωματική άσκηση ως μη φαρμακευτική μέθοδο αντιμετώπισης της ημικρανίας, οι ίδιοι οι ασθενείς…
-
Διατροφή
Η δίαιτα που εξαφανίζει το λίπος από την κοιλιά και το ήπαρ
Ποια είναι η διατροφή που όταν συνδυάζεται με την άσκηση μειώνει περισσότερο την ποσότητα του λίπους γύρω από το ήπαρ,…
-
Υγεία
Καρκίνος Προστάτη: Έτσι θα μειώσετε κατά 51% τον κίνδυνο
Μέχρι σήμερα η κυριότερη σύσταση για την πρόληψη του καρκίνου του προστάτη αφορούσε τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους. Νέα έρευνα…
-
News Feed
Πώς η σωματική άσκηση μπορεί να γίνει «καταφύγιο» από το άγχος
Ρωτώντας την πλειοψηφία των ανθρώπων γύρω μας αν θα είχαν κάποιο κίνητρο για να ασκηθούν, οι περισσότεροι απαντούν ότι θα…
-
News Feed
Ακόμη και λίγη ήπια άσκηση μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου!!!
Ακόμη και λίγη ήπια άσκηση μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Αρκούν οι σωματικές δραστηριότητες χαμηλής έντασης, όπως το περπάτημα και…
-
News Feed
Υπέρταση – αντιμετώπιση: Ισάξια των φαρμάκων η σωματική άσκηση!!!
Υπέρταση – αντιμετώπιση: Ισάξια των φαρμάκων η σωματική άσκηση. Η σωματική άσκηση μπορεί να έχει σχεδόν την ίδια αποτελεσματικότητα με…
-
News Feed
Μπορεί η σωματική άσκηση να καταπολεμήσει την υπέρταση όσο και τα φάρμακα;
Μπορεί η σωματική άσκηση να καταπολεμήσει την υπέρταση όσο και τα φάρμακα. Η σωματική άσκηση μπορεί να έχει σχεδόν την…
-
Υγεία
Πόνος στα γόνατα: Τι δείχνει για την υγεία σας
Ο πόνος στα γόνατα μπορεί να μην οφείλεται στα… γόνατα! Ερευνητές από τη Δανία διαπίστωσαν ότι ο πόνος στο συγκεκριμένο…