προπονιση
-
Υγεία
Τρέξιμο: Τι να τρώτε πριν και μετά την άσκηση
Η κατανάλωση των σωστών τροφών στην άσκηση και ειδικά στο τρέξιμο μπορεί να βελτιστοποιήσει την απόδοσή σας. Εκτός από την…
-
Υγεία
Tι είναι οι ενδορφίνες;
Tι είναι οι ενδορφίνες. Σκεφτείτε για μια στιγμή τα συναισθήματα που βιώνετε μόλις τρέξετε, τελειώσετε μια μεγάλη προπόνηση, γελάσετε υπερβολικά…
-
Διατροφή
Η πιο υγιεινή τροφή που δίνει μεγάλη αντοχή στην προπόνηση και όχι μόνο!!!
Αναρωτιέσαι, πώς μπορείς να βελτιώσεις τα επίπεδα αντοχής σου κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης; Υπάρχει ένας φυσικός τρόπος, που…
-
Διατροφή
Θαυματουργή: Η πιο υγιεινή τροφή για μεγάλη αντοχή στην προπόνηση και όχι μόνο….!!!
Θαυματουργή: Η πιο υγιεινή τροφή για μεγάλη αντοχή στην προπόνηση και όχι μόνο… Αναρωτιέσαι, πώς μπορείς να βελτιώσεις τα…
-
Υγεία
Γιατί οι μύες αρχίζουν να πονούν δύο μέρες μετά την προπόνηση
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί μερικές φορές οι μύες πονούν μία ή ακόμα και δύο ημέρες μετά από μία…