περπατιμα
-
Υγεία
Οι 5 νόσοι από τις οποίες θα γλυτώσετε αν περπατάτε καθημερινά
Θεωρείται η τέλεια άσκηση, ενώ σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ υπάρχουν πέντε οφέλη υγείας του περπατήματος που ελάχιστοι…
-
Health
Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: 3 ασκήσεις που ανακουφίζουν τα συμπτώματα
Είναι γνωστό ότι η άσκηση κάνει θαύματα για το μυαλό, τη διάθεση αλλά και την υγεία του εντέρου. Τρεις είναι…
-
Health
Πόσα λεπτά πρέπει να περπατάτε καθημερινά για να αποτρέψετε τον πρόωρο θάνατο
Τα καρδιαγγειακά νοσήματα αποτελούν την κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως. Κάθε χρόνο χάνονται εξαιτίας τους 17,9 εκατομμύρια άνθρωποι. Ο καρκίνος είναι…
-
Health
Φρόντισε την υγεία σου:10 απλές και καθημερινές συμβουλές που θα σου αλλάξουν τη ζωή προς το καλύτερο
Φρόντισε την υγεία σου με αυτές τις 10 καθημερινές συνήθειες. Είναι τόσο απλές, που γρήγορα μπορούν να σου γίνουν δεύτερη…
-
Health
5 σούπερ οφέλη υγείας με 15′ περπάτημα
Αρκούν δεκαπέντε λεπτά περπάτημα την ημέρα για να αποκομίσετε πολυάριθμα οφέλη για το σώμα, την ψυχή και τη διάθεση Το…
-
Health
Περπάτημα: Tο απόλυτο ηρεμιστικό της ψυχής
Αν θα θέλαμε να δώσουμε ένα χαρακτηρισμό στο περπάτημα, αυτός θα ήταν «το μαγικό φάρμακο». Γιατί μαγικό; Διότι αποτελεί τον…
-
Health
Υπέρταση, άπνοια, παχυσαρκία, κατάθλιψη: Πόσα βήματα πρέπει να κάνετε για να προστατευθείτε
Όταν δυσκολεύεστε να σηκωθείτε από τον καναπέ ή το κρεβάτι, να θυμάστε ότι η επίτευξη συγκεκριμένου αριθμού βημάτων καθημερινά, μπορεί…
-
Health
Διαβήτης: Ρίξτε το σάκχαρο σε 2′ – Η SOS κίνηση μετά το γεύμα
Την κίνηση-κλειδί για να «μειωθούν» τα επίπεδα σακχάρου μετά το γεύμα μοιράζονται επιστήμονες από την Ιρλανδία. Μια μικρή βόλτα μετά…
-
Health
Με πόσα βήματα την ημέρα κερδίζουμε περισσότερα χρόνια ζωής
Θέλετε να ζήσετε περισσότερο; Τότε σύμφωνα με τους ερευνητές θα πρέπει να περπατάτε περισσότερο! Ανακαλύψτε τα ευρήματα μακροχρόνιας έρευνας που…
-
Health
Με πόσο περπάτημα την ημέρα μειώνεται 30% ο κίνδυνος καρδιακής νόσου
Η απλή δραστηριότητα του περπατήματος έχει πολλά ισχυρά οφέλη για την υγεία. Όταν γίνεται σωστά, αποτελεί κλειδί για την απώλεια…
-
Health
8 καλοί λόγοι να βγείτε για περπάτημα το πρωί
Με το που ανοίξουμε τα μάτια μας, σίγουρα το να πάμε για περπάτημα δε φαντάζει ως ένα ιδανικό σενάριο. Αν…
-
Υγεία
Μισή ώρα καθημερινό περπάτημα: 7 θετικές αλλαγές που θα συμβούν στη ζωή σας
Σας βοηθά να χάσετε βάρος και να απαλλαγείτε από το στρες, συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και απομακρύνει τον…
-
Health
Πώς θα αλλάξει το σώμα σου μόνο με το περπάτημα – Τι συνιστούν οι ειδικοί
Το γρήγορο περπάτημα είναι η πιο αποτελεσματική άσκηση για καλή υγεία και απώλεια βάρους. Eίναι μία από τις καλύτερες ασκήσεις…
-
Υγεία
Περπάτημα: Πόσο πρέπει να περπατάς κάθε μέρα για να χάσεις 9 κιλά, χωρίς καθόλου δίαιτα
Η απώλεια κιλών μόνο με περπάτημα όσο περίεργο και αν ακούγεται, μπορεί να επιτευχθεί, αρκεί να μην αυξήσετε την ημερήσια…
- 1
- 2