καλά λιπαρά
-
Διατροφή
5 υγιεινά λίπη για γερό μυαλό και καλή ψυχική υγεία
Τα λιπαρά είναι απαραίτητα για την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών, ιδίως των λιποδιαλυτών βιταμινών A, D, E και K Τα…
-
Διατροφή
11 τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε υγιεινά λιπαρά που θα σε κρατήσουν χορτάτο
Τα τρόφιμα πλούσια σε υγιεινά λιπαρά είναι ένας θαυμάσιος τρόπος για να ενσωματώσετε περισσότερη γεύση, ικανοποίηση και θρεπτικά συστατικά σε…
-
Υγεία
Ο πολύτιμος καρπός που βοηθά στην απώλεια βάρους και δυναμώνει την καρδιά
Παρά την υψηλή περιεκτικότητά του σε λιπαρά, αυτός ο αγαπημένος καρπός κρύβει πολύτιμα οφέλη για τον οργανισμό. Αποτελούν αναπόσπαστο μέρος…
-
Υγεία
Βάλε κι άλλες ελιές στη χωριάτικη – Όλοι οι λόγοι που οι ελιές είναι ένα υγιεινό superfood!
Τις τρώμε στη χωριάτικη σαλάτα, τις τρώμε με όσπρια, με τις “αλοιφές” και βέβαια σκέτες ως μεζέ. Και καλά κάνουμε…
-
Υγεία
Τα λιπαρά που θέλουν οι καρδιολόγοι να τρώμε κάθε μέρα – Προστατεύουν από αρρυθμίες και ρίχνουν την πίεση
Υπάρχουν και τα λιπαρά που έχουν θετικό πρόσημο και συμβάλλουν στην εύρυθμη λειτουργία της καρδιάς. Συνεχίστε να διαβάζετε, για να…
-
Health
Μάθε πώς τα καλά λιπαρά συμβάλουν σε μια καλύτερη υγεία
Μάθε με μια ματιά βασικές πληροφορίες για τα “καλά” λιπαρά και το ρόλο τους στη διατήρηση της υγείας μας. Το…
-
Health
Λιπαρά: 8 (ανησυχητικά) σημάδια ότι δεν τρώμε αρκετά λίπη
Την ανάγκη αναθεώρησης της άποψής μας για τα λιπαρά επισημαίνουν οι ειδικοί, καταγράφοντας τις συνέπειες που μπορεί να έχει για…
-
Health
Έξι τροφές με πολλά λιπαρά που είναι όμως πολύ υγιεινές
Από τότε που το λίπος “δαιμονοποιήθηκε” στα διατροφικά πρότυπα των τελευταίων δεκαετιών για λόγους που μόνο θέματα υγείας δεν αφορούν,…
-
News Feed
Πώς θα μειώσετε την επιθυμία για γλυκά
Η κατανάλωση ενός γλυκού μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το στρες, η καθημερινή κατανάλωση ζάχαρης όμως, έχει μακροπρόθεσμες επιπτώσεις…
-
Διατροφή
Οι τροφές με τα περισσότερα καλά λιπαρά
Το σώμα χρειάζεται το λίπος για την απορρόφηση των βιταμινών, για να έχει ενέργεια, για την προστασία των εσωτερικών οργάνων…
-
News Feed
Οι 12 πιο υγιεινές λιπαρές τροφές
Για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος ή προσέχουν απλώς τη διατροφή τους, οι τροφές με λιπαρά απαγορεύονται δια ροπάλου. Εξαρτάται…
-
News Feed
Πόσα και ποια λιπαρά χρειαζόμαστε καθημερινά
Μία από τις δημοφιλείς διατροφικές τάσεις των τελευταίων χρόνων είναι η κετογονική δίαιτα, η οποία προβλέπει την πρόσληψη πλούσιων σε…
-
News Feed
Μήπως χρειάζεστε περισσότερα λιπαρά; Ποια σημάδια στέλνει το σώμα!!!-ΒΙΝΤΕΟ
Μήπως χρειάζεστε περισσότερα λιπαρά; Ποια σημάδια στέλνει το σώμα. Όλα τα λιπαρά δεν είναι ίδια, δηλαδή δεν επιβαρύνουν την υγεία…
-
Διατροφή
Τελικά πόσο ακριβώς λίπος πρέπει να τρώμε καθημερινά;
Τελικά πόσο ακριβώς λίπος πρέπει να τρώμε καθημερινά. Η Διαιτολόγος–Διατροφολόγος, Όλγα Κριτσίνη, του logodiatrofis.gr μας εξηγεί τα πάντα για τα…
- 1
- 2