επαρκής ύπνος
-
Χρήσιμα
4 τρόποι με τους οποίους δείχνει το σώμα σας ότι σας λείπει ύπνος
Τι μπορεί να παρατηρήσετε στην καθημερινότητά σας. Πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε ανά ηλικία. Ο ύπνος είναι κάτι περισσότερο από απαραίτητος…
-
Health
Σέρνετε τα πόδια σας; Αυτός είναι ο λόγος – Η λύση είναι απλή
Καλύτερος ρυθμός βάδισης, καλύτερη ισορροπία, βελτιωμένα αντανακλαστικά… Εάν τίποτα από όλα αυτά δεν συμβάινει την ώρα που περπατάτε, ο λόγος…
-
Health
Μακροβιότητα: 3 βήματα που θωρακίζουν από τις ασθένειες και χαρίζουν υγεία
Η ευεξία θέλει σωστό τρόπο και όχι κόπο, εξηγούν οι ειδικοί και παραθέτουν τις τρεις απλές κινήσεις που εξασφαλίζουν περισσότερα…
-
News Feed
Η σημασία του καλού ύπνου για την υγεία των παιδιών: μια παιδοενδοκρινολόγος εξηγεί
Με την πανδημία και την πρωτόγνωρη εμπειρία της καραντίνας, η ζωή των παιδιών άλλαξε δραματικά. Μια πολύ σημαντική αλλαγή, που…
-
News Feed
Γιατί ο επαρκής ύπνος είναι απαραίτητος για καλή υγεία!!!-ΦΩΤΟ
Γιατί ο επαρκής ύπνος είναι απαραίτητος για καλή υγεία. Έχει επιβεβαιωθεί από πληθώρα επιστημονικών ερευνών ότι η έλλειψη ύπνου προκαλεί…