μπρόκολο
-
Health
7 τροφές για την ενίσχυση του εγκεφάλου
Ο εγκέφαλός μας έχει περίπου 100 δισεκατομμύρια κύτταρα και υπάρχουν πολλές τεχνικές για να τα κρατήσουμε ενεργά. Ανάγνωση, τεστ μνήμης,…
-
Health
10 τροφές για καλή υγεία
Δώστε στη διατροφή σας μια υγιή ώθηση βάζοντας στο καθημερινό σας διαιτολόγιο τροφές που μπορούν να σας προσφέρουν πολλά οφέλη…
-
Health
Δέκα τροφές – υπερτροφές που καίνε το λίπος
Οι υπερτροφές είναι στην ουσία, εμπλουτισμένες τροφές που ενισχύουν την αναδόμηση των οστών, αποτρέπουν την εμφάνιση χρόνιων νοσημάτων, βελτιώνουν την…
-
Διατροφή
10 (Δέκα) τροφές που καίνε το λίπος και αδυνατίζουν
Μήπως προσπαθείτε να χάσετε βάρος και τα αποτελέσματα που βλέπετε δεν είναι τόσο ενθαρρυντικά; Δοκιμάστε να καταναλώσετε τροφές που αποδεδειγμένα…
-
Διατροφή
Τροφές που μπορούν να θεραπεύσουν το πάγκρεας
Το πάγκρεας είναι ένα ζωτικό όργανο που διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην πέψη. Οταν το φαγητό αδειάζει από το στομάχι στο…
-
Διατροφή
Ποια λαχανικά είναι καλύτερα ωμά και ποια μαγειρεμένα
Αναρωτιέστε πολλές φορές πώς να προετοιμάσετε τα λαχανικά σας, προκειμένου να μεγιστοποιήσετε το θρεπτικό τους περιεχόμενο; Αν πρέπει να τα…
-
Διατροφή
Νοστιμότατη ζουμερή φριτάτα με μπρόκολο και φέτα
Η ομελέτα στην Ιταλία ονομάζεται φριτάτα-για την ακρίβεια,frittata. Ουσιαστικά, φτιάχνεται με τα ίδια συστατικά που χρησιμοποιούνται για την ομελέτα ή…
-
Χρήσιμα
Μπρόκολο: Σε πόσα λεπτά μαγειρέματος χάνει την αντικαρκινική του δράση
Όταν μιλάμε για προστασία από τον καρκίνο, το σημαντικό δεν είναι μόνο το τι τρώμε, αλλά και το πώς το…
-
Health
Μπρόκολο: Η θρεπτική αξία, τα σημαντικά οφέλη στην υγεία και ένας κρυφός κίνδυνος
Το μπρόκολο είναι ένα από τα πιο θρεπτικά λαχανικά με πολλές ευεργετικές ιδιότητες για τον ανθρώπινο οργανισμό. Ανήκει στην ίδια οικογένεια…
-
Health
10 από τις καλύτερες τροφές που βοηθούν στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα
Για τα άτομα με προδιαβήτη, διαβήτη ή άλλες παθήσεις που επηρεάζουν το σάκχαρο στο αίμα, η διατροφή είναι ένα κρίσιμο…
-
News Feed
10 τροφές με πολύ πρωτεΐνη και λίγους υδατάνθρακες που βοηθούν στη μείωση του βάρους
Οι τροφές με υψηλά ποσοστά πρωτεΐνης και ελάχιστους υδατάνθρακες έχουν γίνει αρκετά διαδεδομένες, χάρη σε δίαιτες όπως οι κετογονικές, η…
-
News Feed
10 τρόποι να διατηρήσουμε το ήπαρ υγιές μέσω της διατροφής
Η υγεία μας εξαρτάται από πολλού παράγοντες, όμως ένας από τους κρισιμότερους είναι η διατροφή μας. Η ποιότητα και η…
-
Health
Τα 5 πιο υγιεινά λαχανικά, σύμφωνα με τους διατροφολόγους
Τα λαχανικά είναι απαραίτητα για τον οργανισμό, καθώς είναι πλούσια σε κάλιο, βήτα-καροτίνη (πρόδρομος ουσία της βιταμίνης Α), μαγνήσιο, ασβέστιο,…
-
Health
Τι προσφέρει το μπρόκολο στην υγεία σας: Μεγάλα οφέλη αλλά και ένας πιθανός κίνδυνος
Αυτά τα «μίνι δέντρα» είναι ένας διαβόητος… εχθρός στο πιάτο κάθε μικρού παιδιού σε όλον τον κόσμο, αλλά η φήμη…