ανήσυχος ύπνος
-
Υγεία
Τι κίνδυνος υπάρχει αν κοιμάστε ανήσυχα το βράδυ στα 30 και στα 40 σας
Τι επιπτώσεις παρατηρήθηκαν μετά από μόλις μία δεκαετία. Τι εκτιμούν οι επιστήμονες. Σοβαρά προβλήματα μπορεί να δημιουργήσει ο ανήσυχος ύπνος…
-
Υγεία
Ποιο είναι το χειρότερο που μπορείτε να κάνετε, αν ξυπνήσετε στη μέση της νύχτας
Τι να μην κάνετε για να μην αποδιοργανώσετε το βιολογικό ρολόι σας και σαμποτάρετε άθελά σας τον ύπνο σας. Αν…
-
Health
Ανήσυχος ύπνος: Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε το βράδυ
Το πολύ και βαρύ φαγητό, τα λιπαρά, τα γλυκά και η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών, δεν αποτελούν σύμμαχο για το στομάχι…
-
News Feed
Ύπνος: Ποιοι είναι οι μύθοι που πρέπει να πάψετε να πιστεύετε!!!
Ύπνος: Ποιοι είναι οι μύθοι που πρέπει να πάψετε να πιστεύετε. Ο καλός ύπνος το βράδυ προϋποθέτει να πάψουμε να…
-
Υγεία
Μια ζωή με νόημα είναι το μυστικό του καλού ύπνου
Λένε ότι η καθαρή συνείδηση είναι απαραίτητη για να κοιμόμαστε καλά το βράδυ. Μια νέα μελέτη, όμως, αποκαλύπτει ότι…