αεροβια ασκηση
-
Υγεία
Χάρβαρντ: O φυσικός τρόπος για να καταπολεμήσετε την κατάθλιψη
Η συνήθεια που σε ορισμένες περιπτώσεις είναι εξίσου αποτελεσματική με τα αντικαταθλιπτικά, για την καταπολέμηση της κατάθλιψης, σύμφωνα με το…
-
Health
Καρκίνος Μαστού: Τα 30′ που μπορεί να προλάβουν τον κίνδυνο νόσου
Ακόμα κι αν δεν έχετε πολύ χρόνο για μια ολοκληρωμένη προπόνηση, περπατώντας καθημερινά ή χορεύοντας απλώς το αγαπημένο σας τραγούδι,…
-
Health
Ελιά: Τα οφέλη της για όσους κάνουν αερόβια άσκηση
Ένα φυσικό υποπροϊόν της επεξεργασίας της ελιάς για την παραγωγή ελαιόλαδου, θα μπορούσε να έχει αντιοξειδωτικά οφέλη και να υποστηρίζει…
-
Health
Λίπος στο συκώτι: Ο συνδυασμός που το μειώνει και βελτιώνει τους δείκτες ηπατικής νόσου
Το συκώτι είναι ένα σημαντικό όργανο που επηρεάζει πολλούς τομείς της υγείας. Η συσσώρευση λίπους στο ήπαρ, μια κατάσταση γνωστή…
-
Health
Καρκίνος- Επιπλοκές: Η μέθοδος που τις περιοριζει
Ως ασπίδα για την υγεία των ατόμων με καρκίνο μπορεί να λειτουργήσει η αερόβια άσκηση. Πέρα από προστάτης για το…
-
Health
Κορωνοϊός: Η συνήθεια που μας προστατεύει από τις επιπλοκές της Covid-19
Η συστηματική άσκηση προσφέρει ευεξία, αλλά το σημαντικότερο είναι ότι μας προφυλάσσει από τις σοβαρές επιπλοκές του νέου κορωνοϊού σύμφωνα…
-
Υγεία
Καρδιά: Τα 43′ που την προφυλάσσουν και «κάνουν πέρα» τον γιατρό
Σε αναθεώρηση προς τα πάνω για τον «χρυσό κανόνα» των 150′ άσκησης ως πρόληψη για την υπέρταση προχωρούν Αμερικανοί επιστήμονες,…
-
Διατροφή
Τι κερδίζουν όσοι πίνουν ένα δυνατό καφέ μισή ώρα πριν την προπόνηση
Μισή ώρα πριν πάτε για τρέξιμο ή για την απογευματινή, κατά προτίμηση, προπόνηση, πιείτε ένα δυνατό καφέ. Νέα έρευνα αποκαλύπτει…
-
Υγεία
Πόνος στη μέση: Όλοι οι τρόποι που ανακουφίζουν – 7 κινήσεις που τον αποτρέπουν
Ο πόνος στη μέση, η οσφυαλγία όπως είναι ο ιατρικός όρος, αποτελεί πρόβλημα για μεγάλο μέρος του πληθυσμού ενώ δεν…
-
News Feed
Νόσος Αλτσχάιμερ: Οι ασκήσεις που «ξυπνούν» το μυαλό και μειώνουν τον κίνδυνο
Αυξημένη εγκεφαλική λειτουργία σε τομείς που συνδέονται στενά με τη νόσο Αλτσχάιμερ φαίνεται πως παρουσιάζουν οι άνθρωποι που ακολουθούν ένα…
-
News Feed
Λίπος στην καρδιά: Η άσκηση που το μειώνει κατά 31%
Το λίπος γύρω από την καρδιά γνωστό και ως περικαρδιακό λίπος, μπορεί να οδηγήσει στη συγκέντρωση ασβεστίου στις αρτηρίες της…
-
Υγεία
Αλτσχάιμερ: Μπορούν να αντιστραφούν τα συμπτώματα και πώς;
Η Νόσος Αλτσχάιμερ είναι μια χρόνια νευροεκφυλιστική ασθένεια του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος, που χαρακτηρίζεται στην ήπια μορφή της από σταδιακή…
-
Διατροφή
Αεροβική vs βάρη: Ποια μορφή άσκησης θα σας βοηθήσει να αδυνατίσετε
Εάν το έχετε πάρει απόφαση να αδυνατίσετε, σίγουρα έχετε βάλει στη ζωή σας κάποια μορφή σωματικής άσκησης, αφού σας…