ύπνος
-
News Feed
5 συμβουλές για καλύτερο ύπνο
Oσο μεγαλώνουμε, τόσο πιο δύσκολο είναι να απολαύσουμε έναν ήσυχο, μη διακεκομμένο ύπνο. Πολλές φορές ξυπνάμε στη μέση της νύχτας,…
-
News Feed
Πού οφείλεται η ζαλάδα μετά τον ύπνο
Οι λόγοι για τους οποίους μπορεί να αισθάνεστε ζάλη όταν ξυπνάτε ποικίλλουν. Αν και η ζαλάδα μπορεί να είναι ένα…
-
News Feed
Γιατί ξυπνάς με καταρροή, ή βουλωμένη μύτη το πρωί
Για πολλούς ανθρώπους, το πρωϊνό ξύπνημα είναι συνυφασμένο με ένα χαρτομάντηλο για να φυσήξουν την μύτη τους. Γιατί όμως τόσοι…
-
News Feed
Ο κορωνοϊός χαλάει και τον ύπνο μας – Αυξάνεται ραγδαία η αϋπνία
Η πανδημία του νέου κορωνοϊού έχει προκαλέσει μία άνευ προηγουμένου κρίση ύπνου σε όλο τον κόσμο. Κίνδυνος να αυξηθούν οι…
-
News Feed
Τι ώρα πρέπει να κοιμούνται τα παιδιά;
Μια ερώτηση που συχνά θέτουν οι περισσότεροι γονείς είναι τι ώρα πρέπει να κοιμούνται τα παιδιά το βράδυ. Και μπορεί…
-
News Feed
Τα 4 top τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνετε για έναν καλό ύπνο
Ανάμεσα στις συμβουλές των ειδικών για καλύτερο ύπνο περιλαμβάνεται και η διατροφή, καθώς κάποιες τροφές και ροφήματα έχουν ιδιότητες που…
-
News Feed
Υπνηλία: Αυτό είναι που δεν θέλετε να κάνετε όταν νυστάζετε
Περιορισμένες κοινωνικές αλληλεπιδράσεις φαίνεται πως επιθυμούν να έχουν οι άνθρωποι που αισθάνονται συχνά και σε μεγάλο βαθμό νύστα κατά τη…
-
News Feed
Ύπνος: Πώς να κοιμηθείς αν πονάει η μέση σου και ταυτόχρονα έχεις αϋπνίες!
Είναι σημαντικό να διατηρείτε σε φυσική θέση την σπονδυλική στήλη, όταν ξαπλώνετε. Αυτό μπορείτε να το πετύχετε εφόσον το κεφάλι,…
-
Health
Αυτή είναι η #1 τροφή για καλύτερο ύπνο, σύμφωνα με διαιτολόγο
Ο καλός ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για τη γενική υγεία σας. Έρευνες δείχνουν ότι ο σωστός ύπνος μπορεί να μειώσει…
-
Υγεία
Ύπνος: Γιατί χρειάζεσαι σκέπασμα για να κοιμηθείς ακόμα και όταν κάνει ζέστη
Πιάνετε τον εαυτό σας να στριφογυρνάει στο κρεβάτι τη νύχτα και το μόνο πράγμα που σας βοηθάει είναι να σκεπαστείτε…
-
Υγεία
Ποιες είναι οι πιο συχνές διαταραχές ύπνου
Είχατε απλά έναν κακό ύπνο το βράδυ; ΄Η θα μπορούσε να είναι κάτι περισσότερο; Αϋπνία, άπνοια ύπνου, ναρκοληψία, σύνδρομο ανήσυχων…
-
News Feed
Οσα πρέπει να γνωρίζουμε για το ροχαλητό
Υπήρξε μια εποχή που το ροχαλητό ήταν κάτι σαν αστείο. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια το ροχαλητό αντιμετωπίζεται πιο σοβαρά, καθώς…
-
News Feed
Μεσημεριανός ύπνος: Πότε μπορεί να βλάψει την υγεία
Ο μεσημεριανός ύπνος αποτελεί τονωτική ένεση για τον οργανισμό και ίσως μυστικό μακροζωίας, σύμφωνα με τις υπάρχουσες μελέτες. Αρκεί να…
-
News Feed
Πιασμένος αυχένας όταν ξυπνάτε: Γιατί συμβαίνει και πώς φεύγει επιτόπου
Το να ξυπνήσετε με έναν πιασμένο αυχένα είναι κάτι που συμβαίνει σε πολλούς και είναι σίγουρα πολύ ενοχλητικό. Ο έντονος…