Ωμέγα-3
-
Health
Τροφές που καταπολεμούν άγχος και κατάθλιψη
Πολλές τροφές περιέχουν θρεπτικά συστατικά που είναι ζωτικής σημασίας για την ορμονική και νευροχημική δραστηριότητα και την ισορροπία στον εγκέφαλό…
-
Health
Τροφές για την καταπολέμηση της κόπωσης
Η έννοια της κόπωσης αναφέρεται κυρίως στο αίσθημα της κούρασης, της αδυναμίας και της χαμηλής ενέργειας. Η κόπωση διαφέρει από…
-
Health
Ποια ψάρια περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία, συνιστά την κατανάλωση τουλάχιστον 200 γρ. ψαριών κάθε εβδομάδα. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι μεταξύ των…
-
Health
Οι καλύτερες τροφές για την καταπολέμηση της ακμής
Οι καλύτερες τροφές για να καθαρίσει η ακμή από το πρόσωπο χρειάζεται να αποτελούν μέρος μιας γενικότερα ισορροπημένης διατροφής για…
-
Health
Οι καλύτερες τροφές για να καταπολεμήσετε την κατάθλιψη
Η κατάθλιψη είναι μια διαταραχή που σχετίζεται με κύρια συμπτώματα, όπως αυξημένη θλίψη και άγχος, απώλεια της όρεξης, καταθλιπτική διάθεση,…
-
Health
Ένας χαμηλός δείκτης ωμέγα-3 είναι εξίσου ισχυρός δείκτης πρόωρου θανάτου με το κάπνισμα
Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Clinical Nutrition έδειξε ότι ο χαμηλός δείκτης ωμέγα-3 είναι εξίσου ισχυρός…
-
Διατροφή
Ποιες είναι οι 5 τροφές που μειώνουν τη χοληστερόλη
Μπορεί ένα μπολ πλιγούρι βρώμης να βοηθήσει να μειώσετε τη χοληστερόλη σας; Τι θα λέγατε για μια χούφτα καρύδια ή…
-
Health
Καρύδια: Μια δημοφιλής, νόστιμη και θρεπτική τροφή
Αυτοί οι παράξενοι ρυτιδιασμένοι λοβοί αποτελούν έναν από τους πιο αγαπημένους ξηρούς καρπούς μικρών και μεγάλων. Τα καρύδια έχουν μακρά…
-
Υγεία
Πώς να βελτιώσετε την όρασή σας με φυσικό τρόπο
Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν την όραση ως την πιο σημαντική από όλες τις αισθήσεις. Αυτό δεν αποτελεί έκπληξη, αφού το…
-
News Feed
Η διατροφή που προλαμβάνει καρκίνο και έμφραγμα
Βιταμίνη D και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα φαίνεται να έχουν θετική επίδραση τόσο ως προς τη μείωση του καρκινικού θανάτου αλλά…
-
News Feed
Τριγλυκερίδια: Με αυτά τα φάρμακα θα τα ρυθμίσετε σωστά
Η φαρμακευτική αγωγή με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να περιορίσει σημαντικά τα αυξημένα επίπεδα τριγλυκεριδίων στο αίμα, υποστηρίζει έκθεση της…