οφέλη
-
Υγεία
Βάλε κι άλλες ελιές στη χωριάτικη – Όλοι οι λόγοι που οι ελιές είναι ένα υγιεινό superfood!
Τις τρώμε στη χωριάτικη σαλάτα, τις τρώμε με όσπρια, με τις “αλοιφές” και βέβαια σκέτες ως μεζέ. Και καλά κάνουμε…
-
Υγεία
Αυτή η τροφή κάνει θαύματα για την καρδιά
Μάλλον δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι διατροφή επηρεάζει την υγεία μας Η American Heart Association συνιστά την κατανάλωση μιας…
-
Διατροφή
Αποκαλύφθηκε το ρόφημα που μειώνει τα επίπεδα του σακχάρου και βελτιώνει την υγεία του εντέρου!
Ένας φυσικός τρόπος να μειώσουμε το σάκχαρο στο αίμα και να έχουμε πιο υγιές έντερο φαίνεται πως είναι άμεσα διαθέσιμος…
-
Υγεία
Πιείτε κρύο καφέ γιατί έχει 6 εντυπωσιακά οφέλη υγεία σας
Μπορεί στο εξωτερικό ο κρύος καφές να μην συνηθίζετε, αλλά στην Ελλάδα δεν υπάρχει άνθρωπος που το καλοκαίρι δεν απολαμβάνει…
-
Υγεία
Ύπνος: Ο λόγος που οι ειδικοί συμβουλεύουν να κοιμόμαστε με ανοιχτή την πόρτα – Τα τρία οφέλη
Ποια τρία οφέλη, μπορείτε να έχετε από αυτή τη συνήθεια Θα μπορούσαμε να πούμε πως ο ύπνος, είναι προσωπική υπόθεση,…
-
Διατροφή
6 λόγοι για να αγαπήσετε τις ντομάτες – Τις φρέσκες και τις κονσερβοποιημένες
Η ταπεινή ντομάτα προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία. Η ντομάτα είναι ένα από τα πιο ευρέως χρησιμοποιούμενα είδη (συχνά αναφέρονται…
-
Διατροφή
Έμφραγμα: Το πράσινο πιάτο που μειώνει έως και 26% τον κίνδυνο για την καρδιά
Μπορεί μια λαχταριστή και δροσερή σαλάτα την ημέρα να καθυστερήσει την επίσκεψη στον καρδιολόγο, αλλά και να απομακρύνει έναν πιο…
-
Διατροφή
Μούσμουλα: Πώς αυτά τα φρούτα εποχής κάνουν απίστευτο καλό στην υγεία μας
Είναι από τα φρούτα που τα βρίσκουμε για λίγες μόνο εβδομάδες στην αγορά – και αυτό είναι κρίμα γιατί τελικά…
-
Διατροφή
Ποιες τροφές έχουν μαγνήσιο – Τα οφέλη για τον οργανισμό
Πού κάνει καλό το μαγνήσιο και πόσο πρέπει να λαμβάνουμε καθημερινά. Ιδιαίτερα σημαντικό για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού είναι…
-
Υγεία
Ήξερες πως υπάρχει βιταμίνη Κ2; Που βρίσκεται και ποια είναι τα οφέλη της για την υγεία
Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε τη βιταμίνη Κ, ξέρατε όμως ότι υπάρχει και η βιταμίνη Κ2; Ίσως έχετε ακούσει για τη βιταμίνη…
-
Διατροφή
Χουρμάδες: Θερμίδες, βιταμίνες και σημαντικά οφέλη υγείας
Τα διατροφικά τους οφέλη υποστηρίζουν την υγεία του εγκεφάλου και προλαμβάνουν ασθένειες. Οι χουρμάδες είναι ο καρπός ενός είδους φοίνικα…
-
Υγεία
Πόση ώρα θα πρέπει να περπατάμε για να είμαστε υγιείς και fit; Η Ελένη Πετρουλάκη απαντά
Το περπάτημα είναι μια άσκηση που μπορούμε να κάνουμε όλοι, με πολλά οφέλη για την υγεία, τη διάθεση και το…
-
Health
Χοληστερόλη: Το εξωτικό φρούτο που μειώνει την «κακή» LDL, χωρίς να επηρεάζει την «καλή» HDL
Είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, ενώ η ουδέτερη γεύση και η κρεμώδης υφή του επιτρέπουν σε αυτό το φρούτο να…
-
Διατροφή
Λιναρόσπορος: Πώς τρώγεται και τα 8 βασικά οφέλη του στην υγεία
Μια μερίδα παρέχει μια καλή ποσότητα πρωτεΐνης, φυτικών ινών και ω-3 λιπαρών οξέων. Ο λιναρόσπορος μειώνει μείωση τον κίνδυνο ορισμένων…