ζωηρό περπάτημα
-
Health
5 σούπερ οφέλη υγείας με 15′ περπάτημα
Αρκούν δεκαπέντε λεπτά περπάτημα την ημέρα για να αποκομίσετε πολυάριθμα οφέλη για το σώμα, την ψυχή και τη διάθεση Το…
-
Health
Ζωηρό περπάτημα: Ποιοι ασθενείς ωφελούνται ακόμη και αν πονούν κατά τη βάδιση
Οι ασθενείς με περιφερική αρτηριακή νόσο μπορούν να επωφεληθούν από το περπάτημα, όταν ο ρυθμός είναι έντονος, ακόμη και αν…
-
Health
Καρδιά: Όλες οι κινήσεις που τη σώζουν – Το πρόγραμμα των 6 ημερών
Ποτέ δεν είναι αργά να ξεκινήσουμε να φροντίζουμε την υγεία της καρδιάς μας, ούτε όμως είναι δύσκολο, αρκεί να θέσετε…
-
Health
Η άσκηση που ρίχνει τη χοληστερόλη, δυναμώνει το μυαλό και βελτιώνει τον ύπνο
Μας γυμνάζει χωρίς να κοπιάσουμε, βελτιώνει τη διάθεση μας και τον ύπνο μας και μπορεί να γίνει εύκολα και παντού.…
-
Διατροφή
Χτίστε μύες και ρίξτε την κοιλιά περπατώντας 100 βήματα το λεπτό
Μια βόλτα σε γρήγορους ρυθμός βαδίσματος έχει τις ίδιες θετικές επιπτώσεις στην υγεία και την λεπτή σιλουέτα με το τζόγκινγκ,…
-
News Feed
Δείτε πόσο θα αδυνατίσετε περπατώντας μια ώρα την ημέρα
Πόσο αποτελεσματικό είναι το περπάτημα ως μέθοδος απώλειας βάρους. Ας δούμε τι λένε οι έρευνες. Το περπάτημα αποτελεί εξαιρετική μορφή…
-
Υγεία
Τα 30΄ την ημέρα που μειώνουν τον κίνδυνο διαβήτη
Αρκεί μισή ώρα ζωηρού περπατήματος την ημέρα για να μειώσετε τον κίνδυνο διαβήτη. Φαίνεται όμως ότι το όφελος δεν είναι…