βάρους
-
Διατροφή
Αυτός είναι ο πιο απλός τρόπος να χάσετε βάρος, σύμφωνα με την επιστήμη
Το παρακάνατε στις γιορτές και θέλετε να ισορροπήσετε ξανά στη ζυγαριά; Μήπως η καραντίνα σας στέλνει συνεχώς στο ψυγείο; Όπως…
-
Διατροφή
Τι χρειάζεται για να «κάψουμε» ένα σουβλάκι;
Μια από τις λίγες απολαύσεις που μας έχουν μείνει αυτό το διάστημα, τα σουβλάκια ίσως και να μπαίνουν λίγο πιο…
-
Διατροφή
Μελομακάρονα: τι να ξέρετε πριν τα καταβροχθίσετε
Το μελομακάρονο είναι ελληνικό γλύκισμα που παρασκευάζεται βασικά από αλεύρι, σιμιγδάλι, λάδι, χυμό πορτοκαλιού και μέλι. Κατατάσσεται όπως και οι…
-
News Feed
Πώς να μειώσετε θερμίδες, αλλά όχι γεύση, από τη σαλάτα σας
Μήπως η σαλάτα σας θέλει… διορθώσεις; Η σαλάτα αποτελεί στο μυαλό όλων μας ένα ελαφρύ γεύμα, κάτι που την «απενοχοποιεί»…
-
News Feed
3 υγιεινές τροφές με θερμίδες που δεν ξεπερνούν τις 10
Προσθέτοντας στη διατροφή σας υγιεινές τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και χαμηλή σε θερμίδες, ουσιαστικά έρχεστε ένα βήμα…
-
Health
Ποιες επιλογές στα ταβερνάκια είναι πιο υγιεινές;
Η ταβέρνα μπαίνει στην καθημερινότητά μας στις διακοπές, που σημαίνει ότι πρέπει να δώσουμε λίγη βάση στις επιλογές μας, ώστε…
-
Health
Έχετε ακουστά το ψύλλιο;
Μια φυτική ίνα πολύ ευεργετική για τη συνολική μας υγεία. Όσοι αντιμετωπίζετε πρόβλημα δυσκοιλιότητας, πιθανόν να έχετε ακούσει ή να…
-
Health
10 καλοκαιρινά τρόφιμα για αποτοξίνωση και απώλεια βάρους από την ειδικό
Η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος της ομάδας Logodiatrofis.gr, Δάφνη Γκούμα, μας συνιστά να απολαύσουμε το φετινό καλοκαίρι με υγιεινές και νόστιμες τροφές που…
-
News Feed
5 λόγοι που θα σας πείσουν να αποφεύγετε το άσπρο ψωμί
Το βουτάμε στη σαλάτα, συνοδεύουμε το φαγητό μας, αποτελεί μέρος της καθημερινότητάς μας. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να φροντίσουμε να…
-
News Feed
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την ολική άλεση, τα προϊόντα της και το αδυνάτισμα
Τι εννοούμε όταν λέμε πως ένα τρόφιμο είναι ολικής άλεσης; Πώς βοηθούν στο αδυνάτισμα και την υγεία σας; Η Κλινικός…
-
Διατροφή
Πόσο απέχει η «μερίδα εστιατορίου» από αυτό που πραγματικά χρειαζόμαστε;
Μια μεγάλη απορία σε όσους τρώνε συχνά έξω και ταυτόχρονα δεν θέλουν να «ξεφύγουν». Η αλήθεια είναι πως όλο και…
-
Διατροφή
Τσικνοπέμπτη: πώς να την απολαύσετε χωρίς να μετανιώνετε την επόμενη ημέρα
Ως γιορτή της παρέας με πρωταγωνιστές τα ψητά, η Τσικνοπέμπτη είναι μια ευχάριστη ημέρα που οι περισσότεροι το ρίχνουν λίγο…
-
News Feed
Σουβλάκι στην διατροφή: ναι ή όχι;
Ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή δεν σημαίνει ότι πρέπει να ξεχάσουμε κάποιες από τις συνήθεις μας, που θεωρητικά είναι απαγορευμένες. Ας μιλήσουμε…