φρούτα
-
Διατροφή
Το νόστιμο φρούτο που προλαμβάνει το έλκος, ενισχύει τα οστά και προστατεύει την καρδιά
Πρόκειται για ένα ιδιαίτερα νόστιμο και γλυκό φρούτο που αρέσει σε όλους, ακόμη και σε όσους δεν είναι λάτρεις των…
-
Διατροφή
Ροδάκινο: Διατροφική αξία και 7 οφέλη για την υγεία – Ποιοι δεν πρέπει να τρώνε
Αυτό το ζουμερό καλοκαιρινό φρούτο έχει περισσότερα οφέλη για την υγεία από όσα φαντάζεστε, ενώ σας προστατεύει και από τον…
-
Διατροφή
Η υπερτροφή που δυναμώνει την καρδιά, ενισχύει τη μνήμη και βελτιώνει την υγεία του εντέρου
Είναι μια υπερτροφή που μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία. Είναι γεμάτη με θρεπτικά συστατικά, όπως φυτικές ίνες,…
-
Διατροφή
Το εξωτικό φρούτο που ρίχνει τη χοληστερόλη, ενισχύει το ανοσοποιητικό και αποτρέπει την γήρανση
Πέρα από την απολαυστική γεύση του, το συγκεκριμένο φρούτο προσφέρει μια σειρά από οφέλη για την υγεία που αποδίδονται στο…
-
Διατροφή
Οι ειδικοί συνιστούν: Αυτά είναι τα φρούτα που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τη φλεγμονή
Υπάρχουν φρούτα που έχουν υψηλή αντιφλεγμονώδη δράση. H κατανάλωση φρούτων αποτελεί ένα από τα θεμέλια μιας υγιεινής διατροφής. Κάθε φρούτο…
-
Υγεία
Tο πράσινο αντιοξειδωτικό υπερ-φρούτο που ενισχύει την άμυνα, αγαπά το έντερο και δυναμώνει τα οστά
Αυτό το ιδιαίτερο φρούτο με τη γλυκιά γεύση φαίνεται να κρύβει ποσότητες σημαντικών θρεπτικών συστατικών που δύσκολα θα βρείτε σε…
-
Διατροφή
Ο πεντανόστιμος εξωτικός χυμός που θωρακίζει το ανοσοποιητικό, βοηθά την πέψη και χαρίζει λαμπερό δέρμα
Είναι δροσερός, πεντανόστιμος και κρύβει σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό. Έχετε, επομένως, κάθε λόγο να εντάξετε αυτό τον χυμό στη…
-
Διατροφή
Μπανάνα: Το κατάλληλο φρούτο πριν και μετά την γυμναστική σας
Η μπανάνα είναι ένα από τα φρούτα με τις περισσότερες ιδιότητες υπερ των αθλητών. Η μπανάνα είναι ένα από τα…
-
Χρήσιμα
6 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε με τίποτα μετά το φαγητό
Το φαγητό είναι μια από τις βασικές ανάγκες της ανθρώπινης ζωής. Είναι απαραίτητο για την επιβίωση, την ανάπτυξη και τη…
-
Υγεία
Οστεοπόρωση: Ποιες ασκήσεις είναι καλύτερες για πρόληψη και θεραπεία
Τα οφέλη που παρέχει η συστηματική γυμναστική στα οστά. Ποια είδη ασκήσεως πρέπει να αποφεύγονται. Τρεις στις πέντε γυναίκες και…
-
Χρήσιμα
Πως να φτιάξεις νόστιμο πρωινό γρήγορα
Για να φτιάξεις πρωινό γρήγορα, πρέπει να προετοιμάσεις τα υλικά σου από το προηγούμενο βράδυ ή να επιλέξεις συνταγές που…
-
Διατροφή
Υπέρταση: Οι 12 τροφές που ρίχνουν την υψηλή αρτηριακή πίεση
Σύμφωνα με την Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία, περίπου 3 εκ. Έλληνες πάσχουν από υπέρταση. Δείτε ποιες τροφές μπορούν να συμβάλλουν στην…
-
Διατροφή
Μην τροφοδοτείτε τον καρκίνο: 13 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη και τη θεραπεία του καρκίνου. Οι υγιεινές διατροφικές επιλογές μπορούν να βοηθήσουν στη…