Σημαντικές αλλαγές για να περάσεις το καλύτερο σου καλοκαίρι!

Δεν θα σου πούμε τι κάνεις λάθος και καταλήγεις πάντα τον Σεπτέμβρη να γυρνάς κουρασμένη έως και εξαντλημένη από τις διακοπές σου. Άλλαξε βασικές συνήθειες στις διακοπές αλλά και στη ζωή σου γενικότερα !

Βγάλε εκτός το κινητό σου!

Το πρώτο πράγμα που έκανα με το που ξυπνούσα – και το κάνεις και εσύ – ήταν να κοιτάζω το κινητό! Τώρα που το μοιράζομαι μαζί σου το θεωρώ τραγικό, γιατί είμαι σε αυτό το τριπάκι όλο το χρόνο. Ξέρω ότι το χέρι σου πάει αυτόματα. Κοίτα το κινητό σου μισή ώρα τουλάχιστον αφού έχεις ξυπνήσει και έχεις πάρει ένα σούπερ πρωινό! Κάνε τα σχέδια σου για την ημέρα, φρόντισε τον εαυτό σου, απόλαυσε τον καφέ σου και δώσε χρόνο στον εαυτό σου στην πραγματική ζωή! Πίστεψε με, η γη θα συνεχίσει να γυρίζει και όλα θα είναι στη θέση τους! Αποτοξινώσου από τα social και τα emails και προσπάθησε να εντάξεις αυτή τη συνήθεια στην καθημερινότητά σου και μετά τις διακοπές! Θα δεις πραγματικά διαφορά!

Ξεκίνα να λες “όχι” σε όσα και όσους σε ψυχαναγκάζουν

Λοιπόν, το βλέπω συχνά να συμβαίνει γύρω μου και κάποτε το άφηνα να συμβαίνει και σε εμένα. Υπάρχουν αρκετοί άνθρωποι που με ψυχαναγκάζουν σχεδόν τους πάντες αρκεί να είναι αυτοί ευτυχισμένοι και καλά χωρίς να τους νοιάζει για εσένα! Σε αυτούς αντί να πεις “ναι” ξεκίνα να λές “όχι”! Το όχι σου είναι η δύναμή σου. Αν δεν έχεις τη διάθεση να ακολουθήσεις το πρόγραμμα είσαι ελεύθερη να κάνεις κάτι άλλο.

Κάνε λίστα με όσα σε κάνουν να χαμογελάς

Υπάρχουν λίστες με όσα πρέπει να κάνεις, λίστες με στόχους, λίστες με όσα θέλεις να αποκτήσεις… Λίστα όμως με τις σκέψεις που σε κάνουν να αισθάνεσαι καλά και ζωγραφίζουν ένα ουσιαστικό χαμόγελο στο πρόσωπό σου, είμαι σίγουρη πως δεν έχεις κάνει! Θα εντυπωσιαστείς με το πόσα λίγα πράγματα θα έρθουν στην αρχή στο μυαλό σου και πως με τον καιρό θα γίνονται όλο και περισσότερα. Μπορεί να είναι ένα μέρος, μια ανάμνηση ή ένα συναίσθημα. Δεν έχει καμιά σημασία, αρκεί να σε κάνει να χαμογελάς, να σε γεμίζει ευγνωμοσύνη και να σε ωθεί προς την φωτεινή πλευρά του εαυτού σου!

Γνωρίζω πολύ καλά ότι είναι δύσκολο να επανεκπαιδεύσεις τον εαυτό σου και να αποβάλλεις συνήθειες που παγιώνονται από την χρόνια επανάληψη και τη δύναμη της συνήθειας! Δώσε φέτος όμως στον εαυτό σου την ευκαιρία να αποβάλλει ότι σου προκαλεί έστω και αν δεν το καταλαβαίνεις άγχος και να ζήσεις τις καλύτερες διακοπές της ζωής σου!
govastileto.gr