καλοκαίρι
-
Υγεία
Οι βασικές βιταμίνες που έχεις μεγάλη ανάγκη το καλοκαίρι – Είναι απαραίτητες!
Το καλοκαίρι, με τις ζεστές μέρες και την έντονη δραστηριότητα, ο οργανισμός μας χρειάζεται περισσότερες από τις απαραίτητες βιταμίνες για…
-
Διατροφή
5 μπαχαρικά που δεν πρέπει να τρώτε πολύ σε περιόδους ζέστης
Υπάρχουν πράγματι θρεπτικά συστατικά που μπορεί να αποκομίσει ο ανθρώπινος οργανισμός από τα μπαχαρικά, αλλά σε 5 χρειάζεται προσοχή. Πολλά…
-
Διατροφή
Οι 5 ξηροί καρποί που πρέπει να καταναλώσετε φέτος το καλοκαίρι
Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά. Οι ξηροί καρποί περιέχουν υγιή λίπη, πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα.…
-
Διατροφή
Φασολάκια: 5 λόγοι για να τα βάζετε πιο συχνά στο πιάτο
Είναι καλοκαιρινά, είναι πράσινα και είναι σούπερ υγιεινά. Ξεπεράστε, λοιπόν, την λαδερή εκδοχή τους που είναι κάπως «βαριά» και μπορεί…
-
Διατροφή
4 συνδυασμοί φρούτων που πρέπει να αποφεύγουμε
Οι φρουτοσαλάτες δίνουν και παίρνουν αυτή την εποχή. Ταιριάζουν, όμως, όλα με όλα ή μήπως κινδυνεύουμε από πεπτικά προβλήματα αν…
-
Υγεία
Πρόωρη γήρανση: Η ευχάριστη συνήθεια των διακοπών που απειλεί το δέρμα
Λάτρεις του ήλιου, προσέξτε: Η εκτεταμένη παραμονή σας κάτω από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου απειλούν το μικροβίωμα του δέρματος…
-
Υγεία
5 συμπτώματα που δείχνουν πως ο οργανισμός μας έχει αφυδατωθεί
Πώς να “διαβάζουμε” τον οργανισμό μας. Το να ξεχνάμε να πίνουμε νερό ακούγεται τόσο παράλογο, ωστόσο έρευνες δείχνουν πως οι άνθρωποι…
-
Health
Οι 4 βιταμίνες που χρειάζεσαι περισσότερο το καλοκαίρι
Οι απαραίτητες βιταμίνες το καλοκαίρι και οι πηγές τους Οι διατροφικές μας ανάγκες αλλάζουν κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Τόσο…
-
Διατροφή
Τροφική δηλητηρίαση: Η ζέστη δεν είναι ο μόνος λόγος που χαλάει το φαγητό – Τι άλλο φταίει
Ο κίνδυνος δηλητηρίασης από αλλοιωμένα τρόφιμα δεν κρύβεται μόνο στην κατσαρόλα που ξεχάστηκε έξω από το ψυγείο αλλά και σε…
-
Υγεία
4 κινήσεις – ματ για να μην παχύνουμε το καλοκαίρι – Οι ειδικοί εξηγούν
Τι θα πρέπει να προσέχουμε το καλοκαίρι, έτσι ώστε να μην αφυδατωθούμε, αλλά και να μην πάρουμε περιττά κιλά; Οι…
-
Υγεία
Καύσωνας: 12 κόλπα για να αντιμετωπίσουμε τη ζέστη και να κάνουμε καλό ύπνο χωρίς κλιματιστικό τη νύχτα
Υπάρχουν μυστικά αντιμετώπισης της ζέστης τη νύχτα, οπότε θέλετε ο ύπνος σας να είναι άνετος μετά από μία έντονη και…
-
Υγεία
Χόρτα φάγατε; Δείτε το «κέρδος» σας σε βιταμίνες, μέταλλα και νερό
Κρίταμο, γλυστρίδα αλλά και τα διαχρονικά βλίτα αποτελούν μια ιδανική προσθήκη στη διατροφή του καλοκαιριού. Ανακαλύψτε παρακάτω όλους τους λόγους…
-
Υγεία
Δυνατό καλοκαίρι: Αυτές είναι οι βιταμίνες που χρειαζόμαστε τους καλοκαιρινούς μήνες
Όλα όσα χρειάζεται ο οργανισμός μας τους καλοκαιρινούς μήνες: Οι απαραίτητες βιταμίνες το καλοκαίρι και οι πηγές τους. Το καλοκαίρι…
-
Χρήσιμα
5 πράγματα και χώροι του σπιτιού που πρέπει να καθαρίζεις περισσότερο το καλοκαίρι
Πώς θα εμποδίσεις την εξάπλωση βακτηρίων που “κάνουν πάρτι” στο σπίτι σου: Τα tips για αποτελεσματική καλοκαιρινή καθαριότητα. Μπορεί το…