Πόνος στην “ουρά” όταν κάθεστε; Δείτε τι μπορείτε να κάνετε
Ο πόνος στην ουρά είναι πόνος μέσα ή γύρω από την οστική δομή στο κάτω άκρο της σπονδυλικής στήλης.
Αυτό το τμήμα της σπονδυλικής στήλης ονομάζεται κόκκυγας. Ο πόνος στην ουρά ονομάζεται και κοκκυγοδυνία.
Ο πόνος στην ουρά μπορεί να προκληθεί από τραυματισμό στον κόκκυγα από πτώση. Μπορεί επίσης να προκύψει από το να κάθεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα σε μια σκληρή ή στενή επιφάνεια. Άλλες αιτίες περιλαμβάνουν αλλαγές στις αρθρώσεις από αρθρίτιδα ή κατά τη διάρκεια του τοκετού.
Πόνος στην ουρά: Τι να κάνετε μόνοι σας
Ο πόνος στην ουρά συνήθως υποχωρεί από μόνος του μέσα σε λίγες εβδομάδες ή μήνες. Για να τον μειώσετε στο μεταξύ, δοκιμάστε τα ακόλουθα:
- Σκύψτε μπροστά ενώ κάθεστε
- Καθίστε σε ένα μαξιλάρι μείωσης πίεσης
- Εφαρμόστε θερμότητα ή πάγο στην πληγείσα περιοχή
- Πάρτε αναλγητικά, όπως ακεταμινοφαίνη και ιβουπροφαίνη
Για πόνο στην ουρά που δεν υποχωρεί, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Μπορεί να χρειαστείτε ορθική εξέταση για να αποκλειστούν άλλες πιθανές παθήσεις. Μερικές φορές γίνεται μαγνητική τομογραφία για να διαπιστωθεί εάν έχετε κάταγμα, αλλαγές στις αρθρώσεις ή -σε σπάνιες περιπτώσεις- όγκο.
Πιθανές θεραπείες για τον χρόνιο πόνο στην ουρά
- Φυσικοθεραπεία: Ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί να σας δείξει πώς να κάνετε τεχνικές χαλάρωσης του πυελικού εδάφους.
- Χειρισμός: Το μασάζ των μυών που συνδέονται με την ουρά μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου. Ο χειρισμός γίνεται συνήθως μέσω του ορθού.
- Τοπική αναισθησία: Μια ένεση τοπικού αναισθητικού στην ουρά μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο για μερικές εβδομάδες.
- Χειρουργική επέμβαση: Μπορεί να γίνει χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση του κόκκυγα. Αυτή η επιλογή συνήθως συνιστάται μόνο όταν όλες οι άλλες θεραπείες αποτύχουν.
ΠΗΓΗ: www.onmed.gr
