Συνταγές
-
Κοτόπουλο ψητό με μυρωδικά και σαλάτα
Υλικά 80 γραμμάρια βούτυρο σε θερμοκρασία δωματίου 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο θυμάρι 2 κουταλάκια του γλυκού ψιλοκομμένο…
-
Τσιπς λαχανικών στον φούρνο
Τα τσιπς λαχανικών στον φούρνο είναι ένα υγιεινό σνακ κατάλληλο για κάθε ώρα της ημέρας. Υλικά: 2 τσακώνικες…
-
Μακαρονοσαλάτα μεσογειακή
Υλικά 200 γραμμάρια φέτα κομμένη σε κύβους ½ φλιτζάνι τσαγιού ελιές ψιλοκομμένες 6 ντομάτες ώριμες 2 κουταλιές της σούπας…
-
Απολαυστικό ριζότο με σοκολάτα
Υλικά 1 φλιτζάνι ρύζι 200 γραμμάρια σοκολάτα υγείας 1 λίτρο γάλα σόγιας 2 κουταλιές ζάχαρη 1 βανίλια 1/4 κουταλιού…
-
Ρόκα με καπνιστό σολωμό
Υλικά 50 γρ. καπνιστό σολωμό 100 γρ. ρόκα 100 γρ. σπανάκι 4 τοματίνια Μισό καρότο 1 κουταλάκι του γλυκού…
-
Απολαυστική μανιταρόσουπα
Υλικά ½ κιλό μανιτάρια πλευρώτους 1 λίτρο ζεστό νερό 1/3 κούπας ρύζι καρολίνα 1 ασπράδι αυγού ¼ κούπας χυμό…
-
Αποτοξινωτικός χυμός ντομάτας
Υλικά 2 ντομάτες ψιλοκομμένες 1/2 αγγούρι με φλούδα 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμόνι…
-
Ριζότο light
Υλικά 2 φλιτζάνια ζωμό κοτόπουλο 45 γραμμάρια τυρί γκοργκοντζόλα 1 φλιτζάνι ρύζι αρμπόριο 1 φέτα προσούτο ψιλοκομμένο 1 σκελίδα…
-
Σαλάτα με παντζάρι και φέτα
Παντζάρι- οι ευεργετικές του ιδιότητες Το παντζάρι αποτελεί ένα ακόμη «φάρμακο» της φύσης, που βοηθά εναντίον πολλών παθήσεων και είναι…
-
Απολαυστική σούπα με τορτελίνια
Υλικά 300 γραμμάρια τορτελίνια με κρέας 3 κολοκυθάκια κομμένα σε κύβους 2 κόκκινες πιπεριές φλωρίνης 1 λίτρο ζωμό κρέατος…
-
Σαλάτα με λιαστή ντομάτα και μοτσαρέλα
Υλικά 200 γρ. λιαστές ντομάτες σε λάδι 150 ml λάδι απο τις λιαστές ντομάτες 100 γρ. πράσινα σαλατικά 500…
-
Σαλάτα με ψητά λαχανικά
Υλικά 2 κολοκυθάκια 2 μελιτζάνες 1 φινόκιο 2 πιπεριές κόκκινες 100 γραμμάρια φράουλες κομμένες στη μέση 2 πιπεριές πράσινες…
-
Ριζότο με προσούτο και σκόρδο
Υλικά 2 φλιτζάνια ζωμό κοτόπουλο εμπορίου 45 γραμμάρια τυρί γκοργκοντζόλα 1 φλιτζάνι ρύζι αρμπόριο 4 φέτες προσούτο ψιλοκομμένο 1 σκελίδα…
-
Tips για τέλεια μαγειρεμένα όσπρια
Τα όσπρια είναι πολύ οικονομικά, πεντανόστιμα και απαραίτητα για τη διατροφή μας. Έχουν υψηλή βιολογική αξία και αν συνδυαστούν…