Διατροφή
Διατροφή – Αδυνάτισμα και δίαιτα, σωστή διατροφή
-
Συμπληρώματα διατροφής: Χρειάζεσαι πραγματικά τόσα πολλά;
Η τυπική σας μέρα μοιάζει να περιλαμβάνει ένα δισκίο ασβεστίου το πρωί και μερικές πολυβιταμίνες με το μεσημεριανό γεύμα; Εκατομμύρια…
-
Διαιτολόγος συμβουλεύει: Πόσο υγιεινές είναι τελικά οι πατάτες – Το «μυστικό» για διαβητικούς
Κάθε είδους πατάτα είναι σαφώς μια θρεπτική επιλογή. Ωστόσο, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στον τρόπο που τις μαγειρεύετε. Η πατάτα, είναι…
-
5 συμπτώματα ότι έχεις έλλειψη βιταμινών: Τα σημάδια που σου δείχνει το σώμα σου
Ποια είναι τα συμπτώματα από την έλλειψη βιταμινών και άλλων θρεπτικών στοιχείων από τη διατροφή σου. Όταν δεν παίρνεις αρκετές…
-
Τι γίνεται αν βάλετε σκόρδο μέσα στο βαζάκι με το μέλι
Είναι, πλέον, γνωστό ότι στις πλατφόρμες των Μέσων Κοινωνικής Δικτύωσης (και ειδικά στο TikTok) βγαίνουν συνεχώς νέα trends επί παντός…
-
Αντί να κάνετε νηστεία, πιείτε κομπούχα: Τι κοινό έχουν
Η κομπούχα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ποτά ζύμωσης με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ στον κόσμο και ένα μεγάλο…
-
Οι 7 καλύτερες συνταγές με ρεβίθια για το μεσημεριανό σας γεύμα
Τα ρεβίθια είναι ένα όσπριο πολύ θρεπτικό και υγιεινό, ενώ μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε πολλές συνταγές. Τα ρεβίθια, πλούσια σε…
-
Ποιες τροφές έχουν χολίνη για καλύτερη υγεία εγκεφάλου και ήπατος
Η χολίνη είναι απαραίτητο θρεπτικό συστατικό. Βοηθά το συκώτι, τον εγκέφαλο, παίζοντας καίριο ρόλο στον τρόπο με τον οποίο το…
-
Oatzempic: Τι είναι η νέα “μόδα” στα ΜΚΔ για απώλεια βάρους
Η λήψη Ozempic, Wegovy ή παρόμοιων φαρμάκων GLP-1 μπορεί να είναι αρκετά κοστοβόρο εγχείρημα. Ωστόσο, η ικανότητα αυτών των φαρμάκων…
-
Γιατί γουργουρίζει το στομάχι -Τι να κάνετε για να σταματήσει
Το σώμα μας παράγει κατά περιστάσεις διαφόρων ειδών θορύβους. Ένας από τους πιο ευδιάκριτους θορύβους του σωμάτός μας είναι όταν…
-
Οστεοπόρωση: Αυτές είναι οι τροφές που ενισχύουν τα οστά
Η οστεοπόρωση είναι χρόνια πάθηση του μεταβολισμού των οστών, κατά την οποία παρατηρείται σταδιακή μείωση της πυκνότητας και ποιότητάς τους,…
-
Τι είναι η κρεατίνη: Πιθανά οφέλη και κίνδυνοι από τα συμπληρώματα
Η κρεατίνη περιγράφεται συχνά ως αμινοξύ. Αλλά τυπικά δεν είναι ένα από τα 20 αμινοξέα, δομικά στοιχεία όλων των πρωτεϊνών.…
-
Η έλλειψη αυτής της βιταμίνης συνδέεται με παιδικό έκζεμα
Το έκζεμα, γνωστό και ως ατοπική δερματίτιδα, είναι μια χρόνια πάθηση του δέρματος που χαρακτηρίζεται από ερυθρότητα, φλεγμονή, κνησμό και…
-
Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν τρως κάθε μέρα αλλαντικά
Τι πρέπει να προσέχεις Όλοι προσπαθούμε λίγο πολύ να τρώμε υγιεινά αλλά δεν είναι πάντα εύκολο καθώς παρασυρόμαστε και τρώμε…
-
Αέρια στο έντερο: Γιατί «παγιδεύονται» εκεί και τι να κάνεις
Είναι φυσιολογικό φαινόμενο τα παγιδευμένα αέρια; Η διέλευση αερίων είναι ένα φυσιολογικό μέρος της διαδικασίας πέψης. Ωστόσο, εάν τα αέρια…