Διατροφή
Διατροφή – Αδυνάτισμα και δίαιτα, σωστή διατροφή
-
Γιατί δεν πρέπει να σβήνουμε τη δίψα μας με αλκοόλ. Τι κίνδυνοι υπάρχουν
Πως επηρεάζει το αλκοόλ τον οργανισμό όταν κάνει ζέστη. Οι επιδράσεις του στην ισορροπία υγρών και στην ενυδάτωση του σώματος.…
-
Χυμός λεμόνι: 9 προβλήματα υγείας που μπορεί να θεραπεύσει και ελάχιστοι γνωρίζουν
Οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν διάφορα προβλήματα που σχετίζονται με την υγεία. Όμως, πολλά από αυτά δεν χρειάζονται ιδιαίτερη αντιμετώπιση. Μάλιστα, τα…
-
Ποια ώρα να πάρεις μαγνήσιο για: Ενέργεια, συγκέντρωση, καλύτερο ύπνο
Ένας mini οδηγός για να ξέρεις ποια ώρα είναι το μαγνήσιο πιο ωφέλιμο στον οργανισμό σου. Το μαγνήσιo είναι το…
-
Χοληστερόλη: Η αλήθεια για 3 πολύ διαδεδομένα συμπληρώματα για την καρδιά
Είναι πάντα σώφρον να παρακολουθείτε τα επίπεδα χοληστερόλης σας, ειδικά επειδή ένας στους τρεις ανθρώπους έχει υψηλά επίπεδα “κακής” χοληστερόλης:…
-
Την ακολουθούν όλες οι Ρωσίδες: Αuτή είναι η χημική δίαιτα που θα σε «στεγνώσει» – Ημερήσιο πρόγραμμα διατροφής
Χημική δίαιτα: Μπορεί η κακοκαιρία αυτή τη βδομάδα να έχει «χαλάσει» τα σχέδια σου για την παραλία, αλλά το ζεστό…
-
Τι είναι η κερσετίνη και τα μοναδικά της οφέλη σε αυτές τις τροφές που την περιέχουν
Ένα από τα διατροφικά στοιχεία που γνωρίζουν μεγάλη δημοφιλία τελευταία είναι η κερσετίνη. Πρόκειται για ένα φλαβονοειδές (μια φυτική ένωση…
-
Κατακράτηση, κοιλίτσα, ψωμάκια, κυτταρίτιδα: τι κάνουμε λάθος στη διατροφή και εμφανίζονται στο σώμα μας;
Κατακράτηση, κοιλίτσα, ψωμάκια, κυτταρίτιδα: τι κάνουμε λάθος στη διατροφή και εμφανίζονται στο σώμα μας; Τι μπορεί να πηγαίνει στραβά στη…
-
Εμμηνόπαυση και λίπος στην κοιλιά: Γιατί αυξάνεται και τι μπορείς να κάνεις για να το μειώσεις
Το αυξημένο λίπος στην κοιλιά είναι μια από τις πιο συνηθισμένες αλλαγές της εμμηνόπαυσης. Μία από τις πιο κύριες αλλαγές…
-
Ασβέστιο: Προσοχή με τα συμπληρώματα – Όλες οι χρήσεις, παρενέργειες και ποιοι πρέπει να ΜΗΝ τα παίρνουν
Το ασβέστιο παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο σώμα. Είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική λειτουργία των νεύρων, των κυττάρων, των μυών…
-
7 τροφές που είναι πιο πλούσιες σε κάλιο από τη μπανάνα!
η μπανάνα «φημίζεται» για την περιεκτικότητά της σε κάλιο, όμως στην πραγματικότητα παρέχει λιγότερο από το 10% της ποσότητας που…
-
Η πιο χρήσιμη διατροφική συνήθεια για προβλήματα στα νεφρά
Η νεφρική νόσος είναι ένα αυξανόμενο πρόβλημα και πολλοί άνθρωποι βιώνουν τον πόνο και την ενόχληση αυτής της ασθένειας σε…
-
8 υπέροχα οφέλη υγείας από αυτές τις τροφές: Περιέχουν τα πολύτιμα πρεβιοτικά!
Τα προβιοτικά έχουν αποκτήσει την καλύτερη φήμη όσον αφορά την υγεία του εντέρου. Αλλά τι γίνεται με τα οφέλη των…
-
Το καλύτερο φρούτο για την μείωση της χοληστερόλης – Χρήσιμο σε πολλές συνταγές
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να προσθέσετε βατόμουρα, μπανάνες και μανταρίνια στη διατροφή σας, αλλά αυτά δεν είναι το μοναδικά φρούτα…
-
Τι ανακάλυψαν για τα συμπληρώματα άνθρακα πριν από την κατανάλωση λιπαρών τροφών
Τα συμπληρώματα άνθρακα θα μπορούσαν να είναι το κλειδί για να απολαμβάνουμε τα αγαπημένα μας λιπαρά φαγητά, χωρίς να παίρνουμε…