Διατροφή
Διατροφή – Αδυνάτισμα και δίαιτα, σωστή διατροφή
-
Τι σημαίνουν για την υγεία Σίδηρος, Φεριτίνη και Χαμηλός αιματοκρίτης
Αν η κούραση χτύπησε και το δικό σας κατώφλι, και παρατηρείτε διάφορα συμπτώματα όπως κίτρινο ή χλωμό πρόσωπο, μειωμένη αντοχή, δύσπνοια,…
-
Ανεβασμένο ουρικό οξύ: Δείτε πώς θα μειώσετε τα επίπεδα ουρικού οξέος φυσικά
Τα αυξημένα επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα (υπερουριχαιμία) οφείλονται σε πολλούς και διαφορετικούς παράγοντες, όπως το αυξημένο βάρος, η διατροφή…
-
Κακή διατροφή: Τα 8 σημάδια που στέλνει το σώμα σας όταν δεν τρέφεστε σωστά
Οι σωστές τροφές στη σωστή ποσότητα αποτελούν κλειδί για να ζήσετε πολλά χρόνια και με υγεία. Οι ανάγκες του οργανισμού…
-
ΧΑΠ – Αποφρακτική πνευμονοπάθεια: Οι τροφές που προστατεύουν τα πνευμόνια
Η διατροφή αποτελεί καθοριστικό παράγοντα για την υγεία μας αλλά το σημαντικότερο είναι ότι βρίσκεται υπό τον έλεγχό μας. Κάνοντας…
-
Ποια φρούτα και λαχανικά ενισχύουν τα οστά;
Οι περισσότεροι άνθρωποι όταν γίνεται λόγος για τα γαλακτοκομικά, θεωρούν πως πρόκειται για τροφές που κάνουν καλό στα οστά και…
-
Ποιοι πρέπει να ΜΗΝ παίρνουν βιταμίνη Ε;
Η βιταμίνη Ε είναι λιποδιαλυτή, δηλαδή είναι μια βιταμίνη που διαλύεται στο λίπος. Βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα, όπως φυτικά έλαια,…
-
Το κόλπο για να διαλέξετε σπανάκι στο σούπερ μάρκετ
Κι όμως! Είχατε σκεφτεί ότι οι λάμπες φθορίου μπορεί να επηρεάζουν τη διατροφική αξία του σπανακιού; Την επόμενη φορά που…
-
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Ποιες τροφές επιδεινώνουν τα συμπτώματα
Η ενόχληση στο κατώτερο γαστρεντερικό σύστημα μπορεί να επηρεάσει την ευημερία ενός ατόμου και είναι πολύ συχνή. Για παράδειγμα, περίπου…
-
10 δημοφιλείς τροφές που προκαλούν συσσώρευση λίπους στην κοιλιά
Η απώλεια του λίπους από την περιοχή της κοιλιάς είναι δύσκολη υπόθεση. Το λίπος στην περίμετρο της μέσης όμως, σχετίζεται…
-
3 κορυφαία φρούτα με αντιφλεγμονώδη δράση που θωρακίζουν τον οργανισμό
Παρόλο που όλα τα φρούτα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και φυτικές ίνες, υπάρχουν τρία που θωρούνται κορυφαία λόγω…
-
Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε εάν πάσχετε από ρευματοειδή αρθρίτιδα
Η ρευματοειδής αρθρίτιδα (ΡΑ) μπορεί να προσβάλλει οποιονδήποτε σε οποιαδήποτε ηλικία. Η αλλαγή στη διατροφή είναι ένας τρόπος με τον…
-
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Ποιες τροφές επιδεινώνουν τα συμπτώματα
Η ενόχληση στο κατώτερο γαστρεντερικό σύστημα μπορεί να επηρεάσει την ευημερία ενός ατόμου και είναι πολύ συχνή. Για παράδειγμα, περίπου…
-
Να τι συμβαίνει όταν τρώτε τυρί πριν τον ύπνο
Πολλά έχουν γραφτεί για το τι είναι χρήσιμο να κάνουμε πριν τον ύπνο, ώστε να χαλαρώσουμε και να κοιμηθούμε καλύτερα. Τα…
-
Ω-3 λιπαρά οξέα: Η διατροφή που ανακουφίζει από τις ημικρανίες
Τα άτομα που υποφέρουν από συχνές ημικρανίες μπορούν να βρουν ανακούφιση στο πρόβλημά τους μέσα από τη διατροφή τους. Διατροφή…