Αξιοποιήστε τα διατροφικά σας… ολισθήματα
Δεν υπάρχει άνθρωπος στον πλανήτη που να βρίσκεται σε δίαιτα και να μην έχει πιάσει τον εαυτό του να τρώει το ένα μπισκότο μετά το άλλο στο γραφείο ή να μην παραγγέλνει απ' έξω με τους συναδέλφους, από τις πρώτες κιόλας ημέρες στροφής στη σωστή και υγιεινή διατροφή.
Επειδή όλοι έχουν περάσει από παρόμοιες καταστάσεις, όταν συμβεί και σ' εσάς, προτού βυθιστείτε στις τύψεις και… καταραστείτε την ώρα που παρασυρθήκατε, δείτε πώς το «παραστράτημά» σας μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
Η συγκεκριμένη ατασθαλία σας μπορεί να δείχνει ότι η διατροφική στρατηγική που ακολουθείτε ως τώρα δεν αποδίδει κι ότι υπάρχει λόγος που διαλέξατε να φάτε μπισκότα ή να παραγγείλετε απ' έξω. Ο λόγος μπορεί να είναι ότι τα γεύματά σας είναι πολύ ελαφριά και δεν σας καλύπτουν.
Την επόμενη φορά, πάρτε τα μέτρα σας και προσθέστε λίγη άπαχη πρωτεΐνη (κοτόπουλο, τυρί με χαμηλά λιπαρά, γαλοπούλα κ.ο.κ.) στη σαλάτα σας, έτσι ώστε να αποκτήσετε δύναμη, ενέργεια και να παραμείνετε χορτάτοι για περισσότερη ώρα και μην ξεχνάτε ότι κανείς δεν μπορεί να μην «ξεφεύγει» ποτέ από το πρόγραμμα. Χρησιμοποιήστε τα λάθη σας με τρόπο τέτοιο, ώστε να σας βοηθήσουν να φτάσετε τελικά το στόχο σας, αντί να τον χάσετε.
