-
Health
Πρωινό: Συνδυασμοί τροφών για ταχύτερη απώλεια βάρους
Αν και το να τρώτε πρωινό δεν είναι απόλυτα απαραίτητο για να χάσετε βάρος, έχει αποδειχθεί ότι βοηθάει, ειδικά όταν…
-
Health
Keto diet: Τι παρενέργειες προκαλεί η δημοφιλής κετογονική δίαιτα
Η δίαιτα κέτο κερδίζει ολοένα και περισσότερους “φίλους” τα τελευταία χρόνια. Αλλά αν σκέφτεστε αυτή τη δίαιτα, πιθανότατα θα θέλετε…
-
Health
Ύπνος και διατροφή: Ποιες τροφές βοηθούν για να κοιμάστε καλύτερα
Τόσο η διατροφή όσο και ο ύπνος είναι περίπλοκα, πράγμα που σημαίνει ότι δεν υπάρχει κάποια “σωτήρια” μεμονωμένη τροφή που…
-
Διατροφή
Πώς το γιαούρτι βοηθάει στην μείωση του σπλαχνικού λίπους
Το σωματικό λίπος δεν είναι κακό. Στην πραγματικότητα, το χρειαζόμαστε για να επιβιώσουμε! Σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία, το…
-
Health
Πώς βοηθάει το συμπλήρωμα ψευδαργύρου σε κρυολόγημα και γρίπη
Μια νέα ανάλυση επί προηγούμενων ερευνών δείχνει ότι τα συμπληρώματα ψευδαργύρου που είναι διαθέσιμα χωρίς συνταγή γιατρού θα μπορούσαν να…
-
Health
Τι παθαίνει ο μεταβολισμός, όταν τρώτε πολλούς υδατάνθρακες σε ένα γεύμα: Ιδιαίτερη επίπτωση στους διαβητικούς
Μια νέα μελέτη έδειξε ότι η κατανάλωση μεγάλου αριθμού υδατανθράκων ταυτόχρονα μπορεί να διαταράξει τον συνολικό μεταβολικό ρυθμό του σώματος,…
-
Health
Το κρέας έχει πολύ σημαντικά οφέλη για την υγεία: Θρεπτικά συστατικά, καρκίνος, καρδιά, ζωτικότητα
Το κρέας παρέχει πρωτεΐνες καθώς και πολλά μικροθρεπτικά συστατικά όπως σίδηρο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Υπάρχουν σαφώς αρνητικές επιπτώσεις…
-
Health
Δυσκοιλιότητα: 14 καλύτερες τροφές για ανακούφιση από τα συμπτώματα
Περίπου το 14% των ανθρώπων αντιμετωπίζει χρόνια δυσκοιλιότητα. Τα συμπτώματα στη δυσκοιλιότητα περιλαμβάνουν: διέλευση κοπράνων λιγότερο από τρεις φορές την…
-
Health
Επικίνδυνος για την καρδιά ο συνδυασμός πολύ αλάτι και λίγο κάλιο: Ποιες τροφές θέλουν προσοχή και ποιες να αυξήσετε
Ερευνητές από την Σχολή Δημόσιας Υγείας T.H. Chan του πανεπιστημίου Χάρβαρντ διεξήγαγε μια μεγάλης κλίμακας μελέτη σε περισσότερους από 10.000…
-
Health
Πώς καταλαβαίνουμε αν το τυρί έχει χαλάσει
Τα τυριά είναι σίγουρα από τις πιο αγαπημένες μας τροφές. Και αν για κάτι ξεχωρίζουν τα τυριά είναι φυσικά η……
-
Health
Καρύδια: Τι εκπληκτικά οφέλη ειδικά για όσους έχουν θέμα με την καρδιά
Καρύδια: Τι εκπληκτικά οφέλη -Τι το ιδιαίτερο έχουν τα καρύδια; Τι μπορείτε να προσθέσετε σε μια μεγάλη ποικιλία φαγητών, από…
-
Health
Ποιες τροφές θέλουν πάντοτε πλύσιμο πριν το μαγείρεμα και ποιες ποτέ
Το πλύσιμο είναι ένας από τους κύριους τρόπους μείωσης του κινδύνου τροφικής δηλητηρίασης. Από τα χέρια μέχρι τους πάγκους της…
-
Health
Σίδηρος: 10 υγιεινές τροφές για να πάρετε σίδηρο – Πόσο χρειάζεστε κάθε μέρα
Η ανεπάρκεια σιδήρου είναι πιο συχνή από ό,τι νομίζετε και αυτό το μέταλλο είναι ένα από τα πιο σημαντικά για…
-
Διατροφή
Το #1 συμπλήρωμα διατροφής για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας – ΔΕΝ είναι η βιταμίνη C πάντως!
Ο χειμώνας είναι προ των πυλών, κάτι που συχνά προκαλεί ανησυχία για το πώς να υποστηρίξετε καλύτερα το ανοσοποιητικό σας…