τρόφιμα
-
Διατροφή
Αυτό το ρόφημα μειώνει τη χοληστερόλη, ρυθμίζει το σάκχαρο στο αίμα και αποτοξινώνει τον οργανισμό
Σύμφωνα με την Παγκόσμια Ομοσπονδία Καρδιάς, περίπου το 39 τοις εκατό των ενηλίκων έχουν προβλήματα που σχετίζονται με τη χοληστερόλη.…
-
Διατροφή
Αυτή είναι η καλύτερη δίαιτα για να αδυνατίσετε και να ρίξετε την πίεσή σας
Η δίαιτα DASH καταρτίσθηκε τη δεκαετία του '90 και συνιστάται από επίσημους φορείς υγείας. Αν θέλετε να χάσετε βάρος και…
-
Διατροφή
Βιταμίνη Ε: Γιατί μας είναι απαραίτητη – Τα 5 κυριότερα οφέλη που παρέχει στην υγεία
Πώς επηρεάζει το ανοσοποιητικό σύστημα και την κυκλοφορία του αίματος. Τι προσφέρει σε μάτια, δέρμα. Πιθανώς έχετε δει την βιταμίνη…
-
Διατροφή
Οι 6 σούπερ τροφές με την περισσότερη βιταμίνη D
Η βιταμίνη D είναι σημαντική για τα οστά, τα κύτταρα του αίματος και το ανοσοποιητικό σας σύστημα, την άμυνα του…
-
Διατροφή
Οι καλύτερες και χειρότερες τροφές για την υγεία των πνευμόνων
Μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή συμβάλλει σε μεγάλο βαθμό στη διατήρηση της δύναμης του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των πνευμόνων. Το φαγητό έχει…
-
Υγεία
Να τι θα σου συμβεί εάν κοιμάσαι αμέσως μετά το φαγητό
Αν και ένα σνακ πριν τον ύπνο είναι συνήθως αβλαβές, το να κοιμάστε με γεμάτο στομάχι μπορεί να είναι επιζήμιο…
-
Υγεία
Τι είναι η «κλοπή ανοσίας» και πώς κάποιες λοιμώξεις μπορούν να μας κάνουν πιο ευπαθείς σε άλλες
Η «κλοπή ανοσίας» δεν έχει να κάνει με τη μειωμένη ανοσία απέναντι σε βακτήρια και ιούς που επέρχεται από την…
-
Υγεία
Μηνιαίος κύκλος: Τι να τρώτε από την πρώτη μέρα της περιόδου μέχρι την επόμενη έμμηνο ρύση
Τροποποιήστε τη διατροφή σας σε κάθε φάση του μηνιαίου κύκλου έτσι ώστε να αποφύγετε δυσάρεστες ενοχλήσεις, πρηξίματα και πόνους, αλλά…
-
Διατροφή
9 σπουδαία οφέλη του αυγού για την υγεία μας με την τακτική κατανάλωση
9 οφέλη για την υγεία μας με την τακτική κατανάλωση αυγών Τα αυγά συνδυάζουν πρωτεΐνη, αμινοξέα, βιταμίνες Α, D, σίδηρο…
-
Υγεία
6 (έξι) καλύτερες βιταμίνες για την υγεία των ματιών
Αν θέλετε να προστατέψετε τα μάτια και την όρασή σας από πιθανά προβλήματα τότε θα πρέπει να εστιάσετε σε ορισμένες…
-
Διατροφή
Σε ποιες τροφές υπάρχουν τα αντιοξειδωτικά;
Τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν τα κύτταρα του σώματός σας από βλάβες. Μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά μπορεί να σας βοηθήσει να…
-
Υγεία
Οστεοπόρωση: Ποιες ασκήσεις είναι καλύτερες για πρόληψη και θεραπεία
Τα οφέλη που παρέχει η συστηματική γυμναστική στα οστά. Ποια είδη ασκήσεως πρέπει να αποφεύγονται. Τρεις στις πέντε γυναίκες και…
-
Υγεία
Το εμφιαλωμένο νερό περιέχει χιλιάδες νανοπλαστικά τόσο μικρά που μπορούν να εισβάλουν στα κύτταρα του σώματος
Τι δείχνει μελέτη για τις συνέπειες του εμφιαλωμένου νερού στην υγεία. Σε μια νέα πρωτοποριακή μελέτη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι…
-
Υγεία
5 μύθοι για την κατανάλωση λίπους που ήρθε η ώρα να σταματήσεις να πιστεύεις
Αυτό το μακροθρεπτικό συστατικό δεν αξίζει την κακή του φήμη. Στην πραγματικότητα, μπορεί να χρειαστεί να τρώτε περισσότερο από αυτό.…