Διατροφή
-
News Feed
Οι τροφές που πρέπει να τρώει μια γυναίκα μετά τα 40 -Τις συστήνουν οι διατροφολόγοι
Eίστε γυναίκα και έχετε φτάσει στην ηλικία των 40. Οι πιθανότητες να νιώθετε ότι τα κιλά συσσωρεύονται και η απώλεια…
-
News Feed
Κατακράτηση υγρών: Ποιες είναι οι «ένοχες» τροφές
Μια μικρή ποσότητα κατακράτησης υγρών (κυρίως νερού) είναι συχνή και φυσιολογική, ιδιαίτερα στις γυναίκες. Μερικές γυναίκες, μάλιστα, έχουν τόση κατακράτηση…
-
News Feed
Υποθυρεοειδισμός: Ποιες τροφές να προτιμάτε – Τι άλλο παίζει ρόλο
Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια κοινή διαταραχή του θυρεοειδούς αδένα και είναι πιο διαδεδομένη στις γυναίκες. Ο υποθυρεοειδισμός αναφέρεται στην μείωση…
-
News Feed
Διαλείπουσα νηστεία: Πώς θα ξεκινήσετε
Η διαλείπουσα νηστεία έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής, καθώς αποτελεί μία εύκολη λύση και έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία. Σύμφωνα…
-
News Feed
Πόσες θερμίδες έχει το καρπούζι και από ποιες ασθένειες προστατεύει
Το καρπούζι έχει γίνει συνώνυμο με το καλοκαίρι και όχι άδικα. Είναι δροσιστικό, γλυκό και μας βοηθάει με τις υψηλές…
-
News Feed
Κεφίρ: Πόσες θερμίδες έχει και πώς βοηθάει τον οργανισμό
Το κεφίρ είναι ένα ρόφημα, που παραδοσιακά γίνεται με αγελαδινό γάλα ή κατσικίσιο γάλα και το οποίο έχει υποστεί ζύμωση.…
-
News Feed
Πιπέρι καγιέν: Τα φοβερά οφέλη του για την υγεία
Πέρα από μία γευστική προσθήκη σε οποιοδήποτε πιάτο, το πιπέρι καγιέν μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό, καθώς…
-
News Feed
4 λόγοι για τους οποίους η δίαιτα και η άσκηση δεν λειτουργούν
Η αύξηση του βάρους δεν είναι πάντα αποτέλεσμα της ανεπαρκούς άσκησης, της κακής διατροφής ή της υπερκατανάλωσης τροφής. Μπορεί συχνά…
-
News Feed
Οι 4 τροφές που… κακώς αποφεύγατε μέχρι σήμερα
Διαρκώς δημοσιεύονται νέες μελέτες σχετικά τα τρόφιμα που μπορούν να είναι περισσότερο ή λιγότερο επωφελή για την υγεία σας. Όπως…
-
News Feed
Αυτές τις τροφές χρειάζεται κάθε γυναίκα μετά τα 50 -Ικανοποιούν 3 διαφορετικές ανάγκες της
Eίστε γυναίκα και έχετε φτάσει στην ηλικία των 50. Οι πιθανότητες να νιώθετε ότι τα κιλά συσσωρεύονται και η απώλεια βάρους γίνεται…
-
News Feed
Αυτό και κανένα άλλο- 10λεπτο πρόγραμμα κοιλιακών που εξαφανίζει το λίπος
Αυτό είναι το καλύτερο πρόγραμμα κοιλιακών που κυκλοφορεί στο διαδίκτυο τα τελευταία χρόνια. Κοιλιακοί. Κοιλιακοί. Κοιλιακοί. Ένα ουσιαστικό, πολλές σκέψεις…
-
News Feed
3 υγιεινές τροφές από τις οποίες τελικά δεν είναι και τόσο καλό να τρως μεγάλη ποσότητα
Γιατί το «μέτρον άριστον» δεν είναι καθόλου τυχαία φράση Η υγιεινή διατροφή έχει διαρκή άνοδο στη ζήτηση του κόσμου και…
-
News Feed
Το «μυστικό» για να τρώνε τα παιδιά σας πιο υγιεινά
Μια νέα μελέτη στο Journal of Nutrition Education and Behavior ανακάλυψε μία εύκολη στρατηγική που θα μπορούσε να πείσει τα…
-
Διατροφή
Τι τρώει ένας διατροφολόγος αντί για γλυκό
«Η γλυκιά γεύση είναι αυτή που προτιμούν οι άνθρωποι από τη στιγμή της γέννησής τους» υποστηρίζει η Christine Gerbstadt, MD,…