Μήνας: Οκτώβριος 2022
-
Health
Διαβήτης τύπου 2: Οι ασκήσεις που μειώνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, όσο και η μετφορμίνη
Οι ασκήσεις ενσυνειδητότητας (mindfulness) και η γιόγκα έχουν την ίδια επίδραση στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, με αυτή…
-
Health
Βιταμίνη D: Ποιους μήνες πρέπει να λαμβάνεται, πόση χρειάζεστε και πού βοηθά
Οι περισσότεροι λαμβάνουμε επαρκή δόση βιταμίνης D -γνωστή και ως «βιταμίνη του ήλιου»- από τον Απρίλιο έως τον Σεπτέμβριο, όταν…
-
Health
Απώλεια βάρους: 30 μυστικά για να αδυνατίσετε χωρίς εξαντλητικές δίαιτες και κίνδυνο της υγείας σας
Αν θέλετε να χάσετε λίγα κιλά χωρίς να κάνετε αυστηρή δίαιτα, το μυστικό είναι να τρώτε όλες τις ομάδες τροφών…
-
Health
Γιατί είναι σημαντικό να τρώτε μια μπανάνα την ημέρα
Τι έδειξε μελέτη για την κατανάλωση μπανάνας καθημερινά. Οι περισσότερες μαμάδες προσπαθούν να τρώνε υγιεινά θέλοντας να υιοθετήσουν μια ισορροπημένη…
-
Health
Εποχική γρίπη: Ο τρόπος μετάδοσης, τα συμπτώματα και οι επιπλοκές
Η γρίπη είναι νόσος του αναπνευστικού συστήματος η οποία προσβάλει τη μύτη, τον φάρυγγα, το λάρυγγα και τους βρόγχους. Μπορεί να…
-
Health
Μυαλγία: Ο πόνος που επηρεάζει όλο το σώμα και πώς συνδέεται με τον καρκίνο
Κάθε ογκολογικός ασθενής είναι διαφορετικός και βιώνει τον πόνο διαφορετικά. Ορισμένοι νιώθουν έντονο πόνο, άλλοι ήπιο και κάποιοι καθόλου. Για…
-
Health
Χρυσό γάλα: Το ρόφημα που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε «σαν πουλάκι»
Το βασικό συστατικό του χρυσού γάλακτος είναι ο κουρκουμάς. Η κουρκουμίνη έχει χρησιμοποιηθεί στην ιατρική της Αγιουρβέδα λόγω των ισχυρών…
-
Health
Κότσι: Οι αιτίες που το προκαλούν & οι θεραπευτικές επιλογές
Το κότσι ή αλλιώς «βλαισός μέγας δάκτυλος» είναι μια πάθηση του ποδιού που ταλαιπωρεί πολλές γυναίκες. Το μεγάλο δάκτυλο του…
-
Health
Όταν έχεις παλέψει με το θηρίο μέσα σου, δεν υπάρχει κάτι που να σε σταματά να ζήσεις
Η ζωή μου άλλαξε απ’ την μια στιγμή στην άλλη. Δεν πίστευα πως υπάρχει ένα τέτοιο συναίσθημα και πως το…
-
Health
Αμύγδαλα: Η διατροφική τους αξία και οι λόγοι που θα μπορούσαμε να τα μουλιάζουμε πριν τα φάμε
Όλοι ξέρουμε πόσο ευεργετικά είναι τα αμύγδαλα για την υγεία μας. Αυτό που ίσως δεν είναι γνωστό είναι ότι το…
-
Health
Οι καρκινικοί όγκοι μπορεί να περιέχουν πολλά είδη μυκήτων, σύμφωνα με νέα μελέτη
Σε μια ανακάλυψη που ίσως επηρεάσει την έρευνα για νέες αντικαρκινικές θεραπείες, οι ερευνητές ανακάλυψαν μονοκύτταρους μύκητες που αναπτύσσονται μέσα…
-
Health
Όταν σε βλέπουν σαν μια δυνατή γυναίκα, νομίζουν ότι δεν χρειάζεσαι τίποτα ή κανέναν
Αφιερωμένο σε κάθε γυναίκα που είναι Αυτή. Η μάνα, η γιαγιά, η σύζυγος, η αδερφή, η συνάδελφος, η φίλη, εσύ… Όταν…
-
Health
Έλαιο δεντρολίβανου: Τα οφέλη & ο τρόπος να το φτιάξετε στο σπίτι
Το δεντρολίβανο το χρησιμοποιούσαν από την αρχαιότητα λόγω των φαρμακευτικών ιδιοτήτων του. Ανήκει στην οικογένεια Lamiaceae και αποτελεί τυπικό είδος της…
-
Health
10 σημάδια και συμπτώματα από πιθανή έλλειψη ιωδίου
Το ιώδιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που βρίσκεται συνήθως στα θαλασσινά. Ο θυρεοειδής αδένας χρησιμοποιεί το ιώδιο για να παράγει…