19/03/2024
Θέλεις να έχεις για πολλά χρόνια γερή καρδιά; Υιοθέτησε τις 3 απλές αλλαγές
Θέλεις να έχεις για πολλά χρόνια γερή καρδιά; Υιοθέτησε αυτές τις 3 απλές αλλαγές. Είναι δύσκολο να έχεις γερή καρδιά για πολλά χρόνια; Καθόλου, αρκεί να την αγαπάς και να την προσέχεις. Συνεργάστηκε η Παναγιώτα Φλεβάρη, καρδιολόγος…
Ψυχολογία
18/03/2024
Οι 5 φράσεις που δεν λένε τα άτομα με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη
Σύμφωνα με τους ειδικούς ένας από τους πιο απλούς τρόπους για να βελτιώσεις τα επίπεδα του EQ σου (συναισθηματική νοημοσύνη), είναι να χρησιμοποιείς ένα συγκεκριμένο λεξιλόγιο που θα προκαλεί θετικές συναισθηματικές αντιδράσεις. Τα άτομα με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη,…
Διατροφή
18/03/2024
Vegan διατροφή: Πώς μπορείς να πάρεις όλη την πρωτεΐνη που χρειάζεσαι
Αποδεικνύεται ότι οι vegans μπορούν να πάρουν αρκετή πρωτεΐνη. Δείτε πώς. Παραμερίστε τα στερεότυπα. Η εποχή της φυτικής πρωτεΐνης είναι εδώ. Και τα καλά νέα είναι πως τα οφέλη της φυτικής διατροφής δεν είναι απλώς μια τάση. Ξεχάστε…
Ψυχολογία
18/03/2024
5 σημάδια που δείχνουν ότι δεν είμαστε πλέον έρμαιο των συναισθημάτων μας
5 σημάδια που δείχνουν ότι δεν είμαστε πλέον έρμαιο των συναισθημάτων μας. Στη ζωή μας όλοι έχουμε υποφέρει συναισθηματικά κι έχουμε βιώσει τραύματα ανεξαρτήτως από τον βαθμό στον οποίο εκδηλώνονται στον καθένα προσωπικά. Ωστόσο, όταν ενηλικιωνόμαστε αναλαμβάνουμε…
Υγεία
18/03/2024
Δυο διατροφολόγοι προτείνουν: Οι τροφές που καταπολεμούν την κούραση
Δείτε τα τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνουμε αν θέλουμε να αντιμετωπίσουμε την κούραση. Οι αλλαγές στον τρόπο διατροφής μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά στην κούραση που μπορεί να νιώθουμε, σύμφωνα με διαιτολόγους και ειδικούς γιατρούς. Όσον αφορά…
Διατροφή
18/03/2024
Καλαμάρι: Ανακαλύψτε τα οφέλη, τις ιδιότητες και τη διατροφική του αξία
Τα καλαμάρια είναι χαμηλά σε περιεκτικότητα σε θερμίδες και λιπαρά και εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης. Τα καλαμάρια είναι καλοί φίλοι της Σαρακοστής και αποτελούν αγαπημένο προϊόν σε όλο τον κόσμο. Ένα από τα πλεονεκτήματα των καλαμαριών είναι ότι…
Διατροφή
18/03/2024
Διαιτολόγος αποκαλύπτει: Τα 3 πρωινά που μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο του καρκίνου
Μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες θεωρείται πως μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου. Η αύξηση των περιστατικών καρκίνου του παχέος εντέρου είναι δραματική κατά τις τελευταίες δεκαετίες, ειδικά για τις ηλικίες κάτω των…
Υγεία
18/03/2024
Εγκέφαλος: 37 ιατρικές καταστάσεις που συνδέονται με πρόωρο θάνατο
Πάνω από το 40% των ανθρώπων παγκοσμίως ζουν με κάποιο είδος εγκεφαλικής πάθησης. Οι παθήσεις του εγκεφάλου, που περιλαμβάνουν το Αλτσχάιμερ, το εγκεφαλικό επεισόδιο και τις ημικρανίες επηρεάζουν περίπου 3,4 δισεκατομμύρια ανθρώπους. Αριθμός πολύ μεγαλύτερος από τις…