Διατροφή
Διατροφή – Αδυνάτισμα και δίαιτα, σωστή διατροφή
-
Τα 4 καλύτερα λαχανικά για το ήπαρ, σύμφωνα με διατροφολόγους
Το (ήπαρ) συκώτι είναι ένα πολύ σημαντικό όργανο με ποικίλες λειτουργίες, που περιλαμβάνουν τη βοήθεια στην πέψη και τον μεταβολισμό…
-
Το “μuστικό” που ξέρουν λίγοι: Τι πρέπει να προσέξετε όταν αγοράσετε καρπούζι χωρίς κουκούτσια
Μικροί και μεγάλοι περιμένουν με ανυπομονησία κάθε καλοκαίρι να απολαύσουν έναν από τους πιο περιζήτητους γευστικούς πειρασμούς, που δεν είναι…
-
3 καλοκαιρινές υπερτροφές που δεν πρέπει να ξεχάσετε φέτος
Όπως έχουμε ξαναπεί, υπερτροφές δεν είναι μόνο το γκότζι μπέρι και το ιπποφαές. Υπάρχουν πιο καθημερινά φρούτα και λαχανικά, που…
-
Πόσο καιρό θα είστε άρρωστοι, αν φάτε κάτι χαλασμένο. Ποια είναι τα ύποπτα συμπτώματα
Περισσότεροι από 250 διαφορετικοί παθογόνοι μικροοργανισμοί προκαλούν τροφική δηλητηρίαση. Πως εκδηλώνεται και πόσο διαρκεί. Πότε να πάτε στον γιατρό. Χαλασμένα…
-
Κότσι στο πόδι: Πως σχηματίζεται – 5 φυσικές θεραπείες για να το αντιμετωπίσετε
Η απαλλαγή από το κότσι μπορεί να επιτευχθεί με τη βοήθεια πέντε φαρμακευτικών φυτών, ενώ δρουν προληπτικά ώστε να μην…
-
Οι 10 κορυφαίες αντιφλεγμονώδεις τροφές που πρέπει οπωσδήποτε να υπάρχουν στην κουζίνα σας.
Η φλεγμονή είναι μια διαδικασία αντίδρασης του οργανισμού μας σε ερεθιστικούς παράγοντες. Αποτελεί βασική έκφανση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος…
-
Πώς να επιταχύνετε την απώλεια βάρους μετά τα 40: Πέντε συμβουλές διατροφολόγων
Μετά τα 40 αρχίζεις να κοιτάς τον καθρέφτη και λες: “χμμ, έχω βάλει μερικά κιλά και δεν μπορώ και να…
-
Το χρυσοκίτρινο φρούτο γεμάτο αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C – Δεν είναι αυτό που φαντάζεστε
Είναι όμως «ξαδελφάκι» του λεμονιού, εάν εκεί πήγε το μυαλό σας! Ο λόγος για ένα χρυσοκίτρινο εσπεριδοειδές γεμάτο οφέλη για…
-
Αυτό μπορεί να είναι το Νο 1 φρούτο για υγεία και μακροζωία
Τι δείχνουν νέες έρευνες για τα οφέλη που παρέχει στην υγεία. Πως επηρεάζει το ήπαρ, τον εγκέφαλο και τον μεταβολισμό.…
-
Τρώτε όταν πεινάτε ή κρατιέστε; Ποια είναι η σωστή κίνηση – Πολλαπλά τα οφέλη της
Το άγχος να μην πάρουμε κιλά μας οδηγεί συχνά στο να μην τρώμε όταν πεινάμε. Μήπως, όμως, αυτό είναι τελικά…
-
Το θρεπτικό συστατικό που ρίχνει την πίεση. Ποια τρόφιμα το περιέχουν
Τι αποκαλύπτει νέα, πολυετής μελέτη για το κάλιο, το νάτριο και τις επιδράσεις τους στην αρτηριακή πίεση και στα καρδιαγγειακά…
-
Ασβέστιο: Προσοχή με τα συμπληρώματα – Όλες οι χρήσεις, παρενέργειες και ποιοι πρέπει να ΜΗΝ τα παίρνουν
Το ασβέστιο παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο σώμα. Είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική λειτουργία των νεύρων, των κυττάρων, των μυών…
-
Πίνετε αρκετό νερό; Πως θα καταλάβετε αν είστε αφυδατωμένοι
Πόσο νερό πρέπει να προσλαμβάνουμε καθημερινά από τα ροφήματα και τα τρόφιμα που καταναλώνουμε. Οι συστάσεις των ειδικών και οι…
-
Μήπως κάποιο δικό σας άτομο πάσχει από διατροφική διαταραχή; Ψάξτε γι’ αυτά τα 7 σημάδια
Οι διατροφικές διαταραχές πλήττουν ολοένα και περισσότερα άτομα τις τελευταίες δεκαετίες. Ειδικά άτομα σε εφηβική, ή νεαρή ηλικία είναι πιο…