ωράριο ύπνου
-
Υγεία
Έχετε πολύ ακατάστατο ωράριο ύπνου; Ίσως κινδυνεύει η υγεία του εγκεφάλου σας
Γιατί πρέπει να κοιμόμαστε και να ξυπνάμε την ίδια ώρα κάθε μέρα, σύμφωνα με νέα, μεγάλη μελέτη. Αν θέλετε να…
-
Ψυχολογία
Κοιμάστε αργά τα βράδια; Κάνετε κακό στην ψυχολογία σας…
Οι «κουκουβάγιες» προτιμούν να κινούνται με της… νύχτας τα μάτια, σε αντίθεση με τα «πρωινά πουλιά» που ξυπνούν νωρίς νωρίς…