ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ
-
Υγεία
Διαβήτης: Το έξυπνο διατροφικό κόλπο που ρυθμίζει το σάκχαρο
Όσο πιο νωρίς μέσα στη μέρα μας καταναλώσουμε τις μεγαλύτερες ποσότητες του συνολικού μας φαγητού, τόσο το καλύτερο για τη…
-
Υγεία
Η διαλειμματική νηστεία μπορεί να θέσει σε κίνδυνο το ανοσοποιητικό σύστημα
Επηρεάζει αρνητικά τα κύτταρα του ανοσοποιητικού, αυξάνοντας τον κίνδυνο μόλυνσης και καρδιακών. Η διαλειμματική νηστεία μπορεί να είναι επιζήμια για…
-
Υγεία
Ποιες ώρες είναι καλύτερες για φαγητό, αν έχετε οριακά αυξημένο σάκχαρο
Η διαφορά στο φαγητό πριν τη 1 το μεσημέρι και μετά τις 4 το απόγευμα, σύμφωνα με νέα μελέτη. Αν…
-
Health
Διαβήτης: Ο έξυπνος τρόπος διατροφής που μειώνει τον κίνδυνο νόσου
Η διατροφή με το ρολόι φαίνεται να είναι η απάντηση στην πρόληψη του διαβήτη τύπου 2, μιας πάθησης που ταλαιπωρεί…
-
Διατροφή
Βραδινό: Υπό ποια προϋπόθεση δεν βλάπτει το βάρος και τη μεταβολική υγεία
Οι ειδικοί συμβουλεύουν να μην τρώμε αργά το βράδυ, καθώς υπάρχει ο κίνδυνος αύξησης του βάρους και άλλων επιπλοκών για…
-
Διατροφή
Διαλειμματική νηστεία – δίαιτα λίγων θερμίδων: Ποια μειώνει περισσότερο τον κίνδυνο διαβήτη
Τα ευρήματα μελέτης που εξέτασε τις επιδράσεις των δύο προγραμμάτων σε ασθενείς υψηλού κινδύνου για διαβήτη. Η διαλειμματική νηστεία –…
-
Διατροφή
Ήπαρ: Το διατροφικό μοντέλο που επιτυγχάνει να διώξει το λίπος
Έχει τελικά σημασία το πόσο τρώμε ή μέχρι ποια ώρα τρώμε, όσον αφορά τη συσσώρευση του λίπους στο ήπαρ; Μια…
-
Health
Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν ακολουθείτε τη διαλειμματική νηστεία
Η νηστεία μπορεί να σημαίνει διαφορετικά πράγματα για διαφορετικούς ανθρώπους. Από επιστημονική άποψη, σημαίνει ότι δεν λαμβάνεις θερμίδες. Οι άνθρωποι…
-
Health
Λίπος στο συκώτι: Ο συνδυασμός που το μειώνει και βελτιώνει τους δείκτες ηπατικής νόσου
Το συκώτι είναι ένα σημαντικό όργανο που επηρεάζει πολλούς τομείς της υγείας. Η συσσώρευση λίπους στο ήπαρ, μια κατάσταση γνωστή…
-
Health
Διαλειμματική νηστεία: Για την απώλεια βάρους. Δείτε τον μηχανισμό για να έχει αποτελέσματα
Ελληνική μελέτη δείχνει το μηχανισμό με τον οποίο έχει αποτελέσματα η διαλειμματική νηστεία Αποτελεσματική στην απώλεια βάρους μπορεί να είναι…
-
Health
Υπολογισμός θερμίδων ή διαλειμματική νηστεία; Ποια μέθοδος είναι καλύτερη για την απώλεια βάρους
Ο περιορισμός των θερμίδων είναι πιο αποτελεσματικός για την απώλεια βάρους έναντι της διαλειμματικής νηστείας, σύμφωνα με νέα μελέτη. Ερευνητές…
-
Health
Μπορούν 800 θερμίδες την ημέρα να «νικήσουν» τον διαβήτη; Τι έδειξε η έρευνα
Σύμφωνα με πρόσφατη κινεζική μελέτη, υπάρχει μια διατροφή που μπορεί να αναστρέψει τον διαβήτη τύπου 2 σε μεγάλο ποσοστό ασθενών…
-
Health
Διαλειμματική νηστεία: Είναι η θεραπεία για τον διαβήτη τύπου 2;
Οι πάσχοντες από διαβήτη τύπου 2 μπορούν να πετύχουν υποχώρηση των τιμών του σακχάρου μέσω της διαλειμματικής νηστείας, σύμφωνα με…
-
Health
Διαλειμματική νηστεία και καλή υγεία: 2 έρευνες απαντούν
Δύο διαφορετικές έρευνες δείχνουν ότι υπάρχει ένα ιδανικό “παράθυρο” μέσα στη μέρα ώστε η διατροφή μας να υποστηρίζει την καλύτερη…