πλειομετρική άσκηση

Όλα όσα θέλετε να ξέρετε για την πλειομετρική άσκηση

Γνωστή και ως προπόνηση αλτικότητας, η πλειομετρική προπόνηση περιλαμβάνει τη διάταση των μυών πριν από κάθε σύσπαση τους. Αυτό το…