οφέλη για την υγεία
-
Διατροφή
Μπρόκολο: Γιατί και πώς να το εντάξετε στη διατροφή σας
Δεν χρειάζεται να πούμε πολλά για το μπρόκολο. Είναι ένα από τα πιο υγιεινά τρόφιμα και δεν πρέπει να λείπει…
-
Διατροφή
Βερίκοκα: Τα θρεπτικά στοιχεία που έχουν για την υγεία μας
Το βερίκοκο είναι ένα από τα πιο γευστικά φρούτα που μπορούμε να καταναλώσουμε κυρίως την Άνοιξη και το Καλοκαίρι. Η…
-
Υγεία
Πώς ο καφές βοηθά στην πρόληψη της σαρκοπενίας και την υγιή γήρανση
Ένα από τα πιο αγαπημένα ροφήματα στον κόσμο, μπορεί να αποτελεί το κλειδί για τη διατήρηση της δύναμης και της…
-
Διατροφή
Αυγά: Επτά ενδιαφέροντα στοιχεία που πολλοί δεν γνωρίζουν
Τα αυγά είναι μία από τις πιο αγαπημένες και θρεπτικές τροφές. Ο Dr Eric Berg στο κανάλι του στο YouTube…
-
Διατροφή
Τα top 12 όσπρια με την περισσότερη πρωτεΐνη
Πέρασαν οι εποχές που οι άνθρωποι πίστευαν ότι η πρωτεΐνη προερχόταν μόνο από το κρέας, τα γαλακτοκομικά και τα αυγά.…
-
Διατροφή
Τι να πιείτε για να κοπεί η λιγούρα για “κάτι γλυκό”
Σε όλους συμβαίνει σχεδόν καθημερινά να νιώθουμε μια λαχτάρα για να φάμε κάτι γλυκό. Κατά κανόνα συμβαίνει μετά από ένα…
-
Διατροφή
Η στροφή σε πιο υγιεινά έτοιμα γεύματα θα είχε τεράστια οφέλη για την υγεία και το κλίμα
Το γρήγορο φαγητό (fast food) και τα έτοιμα γεύματα συνεισφέρουν περισσότερο από το 1/6 των θερμίδων στην ΕΕ, αλλά περιέχουν…
-
Διατροφή
Το παγωτό δε βλάπτει, αλλά ωφελεί την υγεία σου, σύμφωνα με τους διατροφολόγους
Το παγωτό μπορεί να κάνει καλό στην υγεία σου (κι ας μην το ξέρεις ακόμα) Το παγωτό μπορεί για πολλούς…
-
Διατροφή
Γιατί δεν είναι τόσο κακό να τρώμε μία μπάλα παγωτό, ακόμα και κάθε βράδυ
Είναι γνωστό ότι το παγωτό περιέχει ζάχαρη και κορεσμένα λίπη. Το συνιστώμενο ημερήσιο όριο πρόσληψης πρόσθετης ζάχαρης από την Αμερικανική…
-
Διατροφή
Το ρόφημα που προλαμβάνει τις ρυτίδες και δυναμώνει καρδιά και ανοσοποιητικό
Αυτό το ρόφημα μπορείτε να το βρείτε εύκολα έτοιμο στο σούπερ μάρκετ ή να φτιάξετε το δικό σας. Όπως και…
-
Υγεία
Η θαυματουργή φυτική ίνα που ρυθμίζει τη λειτουργία του εντέρου, μειώνει τη χοληστερόλη και αδυνατίζει
Μια συγκεκριμένη διαλυτή ίνα συγκεντρώνει το επιστημονικό ενδιαφέρον, χάρη στα πολύτιμα οφέλη που κρύβει για τον οργανισμό. Έχετε δυσκοιλιότητα ή…
-
News Feed
Θαλασσινά και ιαματικά λουτρά: Δείτε σε ποιες ασθένειες έχουν θεραπευτικές ιδιότητες
Η επαφή με το υδάτινο στοιχείο κάνει πολύ καλό στην υγεία, τόσο τη σωματική, όσο και την ψυχική και είναι…