μυϊκή ενδυνάμωση
-
Διατροφή
Νιώθετε ότι χάνετε τις δυνάμεις σας; Η βιταμίνη που δυναμώνει τους μύες
Η επάρκεια της βιταμίνης D θεωρείται καθοριστική για τη διατήρηση της μυϊκής δύναμης σε κάθε ηλικία, ιδίως δε κατά την…
-
Διατροφή
Χτίστε μύες και ρίξτε την κοιλιά περπατώντας 100 βήματα το λεπτό
Μια βόλτα σε γρήγορους ρυθμός βαδίσματος έχει τις ίδιες θετικές επιπτώσεις στην υγεία και την λεπτή σιλουέτα με το τζόγκινγκ,…
-
Υγεία
Είστε σε καλή φυσική κατάσταση; Δείτε από ποια ψυχική νόσο έχετε γλυτώσει
Η φυσική κατάσταση ενός ανθρώπου -και συγκεκριμένα η αεροβική και μυϊκή του κατάσταση – φαίνεται πως παίζει πολύ σημαντικό ρόλο…