ελλιπής ύπνος
-
Υγεία
Συγχυτικές αφυπνίσεις – Η σοβαρή νόσος που απειλεί όσους ξυπνούν συχνά μέσα στη νύχτα
Συγχυτικές αφυπνίσεις συνήθως συμβαίνουν, όταν ένα άτομο έχει ξυπνήσει από βαθύ ύπνο κατά τη διάρκεια του πρώτου μέρους της νύχτας.…
-
Health
Εφηβεία: Η συνήθεια που αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας – Δεν είναι το φαγητό
Οι έφηβοι που δεν κοιμούνται επαρκώς κινδυνεύουν από υπέρμετρη αύξηση του βάρους σε επίπεδο όμοιο με αυτό που συνεπάγεται το…
-
Health
Απογευματινός καφές: Πόσο κακό μπορεί να κάνει – Τι ώρα να πίνουμε το τελευταίο φλιτζάνι – Δείτε γιατί
Μια κούπα καφέ το απόγευμα μπορεί να φαίνεται ως μια καλή ιδέα για γρήγορη και άμεση τόνωση, πλην όμως μπορεί…
-
Υγεία
Η σοβαρή νόσος που απειλεί όσους ξυπνούν συχνά μέσα στη νύχτα
Οι συχνές αφυπνίσεις στη διάρκεια της νύχτας δεν έχουν ως αποτέλεσμα μόνο την κούραση της επόμενης μέρας, αλλά μπορεί να…
-
Health
Ξυπνήσατε μέσα στη νύχτα; 2 τρόποι για να ξανακοιμηθείτε εύκολα
Ξυπνάτε συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας; Δείτε δύο απλές τεχνικές χαλάρωσης που θα σας οδηγήσουν πιο γρήγορα στην αγκαλιά…