βιταμίνη D
-
Υγεία
Οστεοπόρωση και ο μύθος του ασβεστίου – Τι πρέπει να γνωρίζετε
Με την οστεοπόρωση παρατηρείται σταδιακή μείωση της πυκνότητας και ποιότητας των οστών. Η οστεοπόρωση με την πάροδο του χρόνου κάνει…
-
Υγεία
Το υπερτρόφιμο που ενισχύει την άμυνα και μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου και άνοιας – Βάλτε το στο πιάτο σας καθημερινά
Μυαλό «ξυράφι», γερό ανοσοποιητικό και μικρότερος κίνδυνος καρκίνου προσθέτοντας αυτό το τρόφιμο, σύμφωνα με Βρετανούς ειδικούς. Κυρίως γεύμα ή συνοδευτικό,…
-
Υγεία
Τι πρέπει να τρώω για την οστεοπόρωση
Οι διατροφικές μας συνήθειες επηρεάζουν την υγεία των οστών και κατά συνέπεια περιορίζουν ή αυξάνουν τον κίνδυνο οστεοπόρωσης. Η οστεοπόρωση…
-
Υγεία
Τι κάνει η Βιταμίνη D και ωμέγα-3 στα αυτοάνοσα νοσήματα;
Πολλαπλά είναι τα ευεργετικά οφέλη της βιταμίνης D και των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στον οργανισμό. Δύο χρόνια μετά το τέλος…
-
Διατροφή
Γάλα σόγιας, αγελάδας ή αμυγδάλου; Ποιο είναι το καλύτερο για την υγεία μας
Μια ειδικός αποκρυπτογραφεί τις ειδοποιούς διαφορές ανάμεσα στα ζωικά και φυτικά γάλατα και σας βοηθά να επιλέξετε το καταλληλότερο για…
-
Διατροφή
Έλλειψη ιωδίου στον οργανισμό: Με ποια πάθηση συνδέεται – Τι τροφές να τρώτε
Πολλοί άνθρωποι έχουν χαμηλό ιώδιο. Είναι πιθανό να έχετε έλλειψη ιωδίου εκτός εάν καταναλώνετε οστρακοειδή, φύκια, ή λαχανικά που καλλιεργούνται…
-
Υγεία
7 απαραίτητες βιταμίνες για τις γυναίκες κάθε ηλικίας. Ποιες τροφές τις περιέχουν;
Οι γυναίκες έχουν διαφορετικές ανάγκες σε βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά σε σχέση με τους άνδρες. Οι περισσότεροι από εμάς…
-
Διατροφή
Το νόστιμο ρόφημα που δυναμώνει τα οστά, ρυθμίζει το σάκχαρο και ενισχύει την όραση
Αυτό το ρόφημα είναι γνωστό για τη μοναδική και ευχάριστη γεύση του. Μπορεί να αποτελέσει μια νόστιμη προσθήκη σε πολλές…
-
Υγεία
Ποια προβλήματα υγείας μπορεί να προκαλέσει η έλλειψη βιταμίνης D στο σώμα;
Η βιταμίνη D είναι ένας πολύτιμος σύμμαχος υγείας για όλες τις ηλικίες. Βιταμίνη D: Είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη η οποία…
-
Διατροφή
Οι 6 σούπερ τροφές με την περισσότερη βιταμίνη D
Η βιταμίνη D είναι σημαντική για τα οστά, τα κύτταρα του αίματος και το ανοσοποιητικό σας σύστημα, την άμυνα του…
-
News Feed
Πρωινό: Δεν χρειάζεται να είναι βαρετό για να είναι υγιεινό
Το πρωινό δεν μας παρέχει μόνο τα καύσιμα που χρειαζόμαστε για να ξεκινήσουμε την ημέρα μας, αλλά πολυάριθμες μελέτες έχουν…
-
Υγεία
Ψάξε για αυτές τις βιταμίνες – Προλαμβάνουν τον διαβήτη
Τα συμπληρώματα με βιταμίνες και μέταλλα μπορεί να είναι χρήσιμα για κάποιον, εάν έχει ανεπάρκεια. Επιπλέον, μπορεί να βοηθήσουν στην…
-
Health
Άνοια: 3 παράγοντες που εκτοξεύουν τον κίνδυνο στους 60ρηδες – Μπορείτε να τους αλλάξετε!
Τροποποιήσιμοι παράγοντες του τρόπου ζωής φαίνεται να σχετίζονται άμεσα με την υγεία του εγκεφάλου, χαρίζοντας ελπίδα ότι, μέσα από τις…
-
Υγεία
Πως να αυξήσετε την επάρκεια σε βιταμίνη D μέσα στον χειμώνα
Η βιταμίνη D, που δημιουργείται από τις ακτίνες UVB, είναι απαραίτητη για την καταπολέμηση των λοιμώξεων και τη διατήρηση της…