Άγχος – Στρες
-
Διατροφή
Οι επιδράσεις του άγχους στο σώμα: Έρευνα το συνδέει με αυξημένο κίνδυνο λοιμώξεων
Νέα σουηδική έρευνα συμπέρανε ότι όσοι αντιμετωπίζουν διαταραχή μετατραυματικού στρες ή από άλλου τύπου αγχώδεις διαταραχές παρουσιάζουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης…
-
Ψυχολογία
7 επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι για να παραμείνουμε ήρεμοι κατά τη διάρκεια μιας κρίσης
Από συγκρούσεις με τους συναδέλφους ή την οικογένεια μέχρι μια απλή κυκλοφοριακή συμφόρηση, η καθημερινότητά μας είναι βυθισμένη στο στρες.…
-
Υγεία
Πώς προσθέτουμε περιττό άγχος στον εαυτό μας και πώς μπορούμε να τον προστατεύσουμε
Το άγχος έχει γίνει ο μόνιμος σύντροφος στην καθημερινή μας ζωή. Σίγουρα δεν είμαι απαισιόδοξη και δεν συνηθίζω να μιλάω…
-
News Feed
Πώς να διαχειριστούμε τα αυξανόμενα συμπτώματα της κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της καραντίνας
Η απρόβλεπτη και άνευ προηγουμένου συνθήκη της καραντίνας δυσκολεύει τη διαχείριση της κατάθλιψης σε σύγκριση με το πώς μπορεί να…
-
News Feed
Ποια σημάδια στο σώμα σας δείχνουν ότι έχετε στρες;
Το χρόνιο στρες έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία (ημικρανίες, κατάθλιψη και καρδιοπάθειες, μεταξύ άλλων), αλλά οι περισσότεροι δεν συνειδητοποιούν καν…
-
News Feed
6 τρόποι να διαχειριστούμε το άγχος που προκαλεί η χρήση του κινητού τηλεφώνου
Όσο κι αν θέλουμε να το αρνηθούμε, η αλήθεια είναι πως οι περισσότεροι είμαστε εξαρτημένοι από το κινητό μας τηλέφωνο.…
-
News Feed
Πώς να δημιουργήσουμε εσωτερικό διάλογο για να μειώσουμε το άγχος και την κατάθλιψη
Με το άγχος και την κατάθλιψη να αυξάνονται σε ανησυχητικά επίπεδα, χρειάζεται να δημιουργήσουμε μεγαλύτερη επίγνωση γύρω από αποτελεσματικούς μηχανισμούς…
-
Health
10 συνήθειες για να είμαστε παραγωγικοί στην καθημερινότητα με λιγότερο στρες
Οι 3 κανόνες της εργασίας: Βρες την απλότητα μέσα στο χάος, την αρμονία μέσα στη δυσαρμονία και μέσα στη δυσκολία…