υδατάνθρακες
-
Υγεία
Τρεις τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για να προστατέψετε το συκώτι σας
Πολλές φορές το συκώτι μπορεί να υποστεί ζημιά λόγω της διατροφής χωρίς μάλιστα να έχετε κανένα απολύτως σύμπτωμα. Η πρώτη…
-
Διατροφή
Αντί να κάνετε νηστεία, πιείτε κομπούχα: Τι κοινό έχουν
Η κομπούχα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ποτά ζύμωσης με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ στον κόσμο και ένα μεγάλο…
-
Διατροφή
Oatzempic: Τι είναι η νέα “μόδα” στα ΜΚΔ για απώλεια βάρους
Η λήψη Ozempic, Wegovy ή παρόμοιων φαρμάκων GLP-1 μπορεί να είναι αρκετά κοστοβόρο εγχείρημα. Ωστόσο, η ικανότητα αυτών των φαρμάκων…
-
Υγεία
Είναι επικίνδυνο να κοιμάστε με φυτά στην κρεβατοκάμαρα;
Το ότι τα φυτά κλέβουν οξυγόνο ενώ εμείς κοιμόμαστε είναι μια δημοφιλής πεποίθηση, αλλά είναι αλήθεια; Πολλά σπίτια φωτίζονται με…
-
Διατροφή
12 τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες που είναι απίστευτα υγιεινά
Με τα χρόνια, τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες έχουν αποκτήσει κακή φήμη. Είναι όμως έτσι; Είναι αλήθεια ότι τα επεξεργασμένα τρόφιμα…
-
Διατροφή
Πράσινες πιπεριές: Πλούσιες σε βιταμίνες και φυτικές ίνες – Κάνουν καλό στα μάτια και την καρδιά
Οι πράσινες γλυκές πιπεριές προστατεύουν την καρδιά, τα μάτια και την υγεία του εντέρου. Η κατανάλωση πράσινων πιπεριών βοηθά στην…
-
Υγεία
Ελκυστικότητα: Τι αποφεύγουν να βάζουν στο πιάτο τους οι γοητευτικοί άνθρωποι
Νέα μελέτη προχωρά σε έναν παράδοξο συσχετισμό: Η γοητεία που ασκείτε στους άλλους εξαρτάται από τα τρόφιμα που καταναλώνετε. Μια…
-
Διατροφή
Αποφύγετε αυτές τις τρεις τροφές – Επιταχύνουν τη γήρανση
Η γήρανση είναι μία φυσιολογική διαδικασία. Ωστόσο, αν και η γήρανση που συνδέεται με μερικές γραμμές ή ρυτίδες στο πρόσωπο…
-
Υγεία
Πρέπει να κόψετε τους υδατάνθρακες για να χάσετε βάρος; Οι ειδικοί του Χάρβαρντ μας δίνουν την απάντηση
Οι ερευνητές του Χάρβαρντ αναλύουν διαφορετικούς τύπους δίαιτας και τις επιπτώσεις τους στον έλεγχο του βάρους και διαπίστωσαν ότι η…
-
Υγεία
Κατακράτηση υγρών: Μπορούμε να απαλλαγούμε από το ενοχλητικό πρήξιμο με 5 απλά βήματα
Εάν οι διατροφικές ατασθαλίες των προηγούμενων ημερών δε σας άφησαν μόνο περιττό βάρος αλλά και κατακράτηση υγρών, ακολουθήστε τις συμβουλές…
-
Διατροφή
Μεταβολισμός: 6 τρόποι να τον ενισχύσετε και να κάνετε περισσότερες καύσεις
Ο μεταβολισμός είναι η διαδικασία με την οποία οι διάφορες τροφές που καταναλώνει ένας οργανισμός, διασπώνται σε μικρότερα μόρια και…
-
Διατροφή
Μπανάνα: Το κατάλληλο φρούτο πριν και μετά την γυμναστική σας
Η μπανάνα είναι ένα από τα φρούτα με τις περισσότερες ιδιότητες υπερ των αθλητών. Η μπανάνα είναι ένα από τα…
-
Health
Ενεργοποίηση μεταβολισμού: 12 tips για να καίτε θερμίδες όλη μέρα
Αν το ανθρώπινο σώμα είναι μια μηχανή, ο μεταβολισμός είναι το λειτουργικό της σύστημα: Παίρνει ό,τι εισάγουμε σε αυτό (φαγητό,…