βιταμίνη C
-
Διατροφή
Νερό με λεμόνι: 6 επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη και οι πιθανοί κίνδυνοι
Τα λεμόνια είναι ένα εσπεριδοειδές γνωστό για την ξινή, πικρή γεύση και το λαμπερό κίτρινο χρώμα τους. Είναι γεμάτα με…
-
Υγεία
Το ρόφημα που ρυθμίζει ζάχαρο και πίεση, ανακουφίζει από αρθρίτιδα και θωρακίζει την υγεία
Έχει διαδοθεί σε όλο τον κόσμο χάρη στη μοναδική του γεύση. Αυτό το δημοφιλές ρόφημα έχει και πολλά οφέλη για…
-
Υγεία
Οι 5 βιταμίνες που χρειαζόμαστε για να μην αρρωστήσουμε φέτος το Χειμώνα
Ο χειμώνας φέρνει ιώσεις και είναι εξαιρετικά σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας και το σώμα σας για να παραμείνετε…
-
Διατροφή
Νερό με λεμόνι: Τα υπέρ και τα κατά
Εδώ και χρόνια, το νερό με λεμόνι (νερό στο οποίο έχουμε προσθέσει τον χυμό ενός λεμονιού) αποτελεί βασικό στοιχείο της…
-
Υγεία
Κατάθλιψη: Βιταμίνη C, μαγνήσιο και άλλα 6 μικροθρεπτικά συστατικά που διώχνουν τη στεναχώρια
Η εγκυμοσύνη, η λοχεία και η εμμηνόπαυση συνδέονται με δραματικές σωματικές και ορμονικές αλλαγές και εκδήλωση καταθλιπτικών συμπτωμάτων. Διαβάστε τα…
-
Υγεία
Τρεις τρόποι για να μεγιστοποιήσετε την απορρόφηση των συμπληρωμάτων σιδήρου
Τα συμπτώματα της έλλειψης σιδήρου περιλαμβάνουν ανεξήγητη κόπωση, αδυναμία, δύσπνοια ή χλωμό δέρμα. Οι γυναίκες που έχουν έλλειψη σιδήρου, ειδικά…
-
Διατροφή
3 βιταμίνες που είναι σημαντικές για την υγεία των δοντιών και των ούλων
Όταν πρόκειται για την υγεία των δοντιών, μόνο το βούρτσισμα δεν αρκεί. Η σωστή στοματική υγιεινή σίγουρα ενισχύει την καλή…
-
Διατροφή
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού και κρυολόγημα: 10 φρούτα και λαχανικά γεμάτα βιταμίνη C
Καθώς ο χειμώνας έχει ήδη αρχίσει να κάνει αισθητή την παρουσία του, οι περισσότεροι νιώθουν ότι το να αρρωστήσουν είναι…
-
Υγεία
Πέψη: Ένας γαστρεντερολόγος μας συστήνει τις 4 απαραίτητες βιταμίνες για την υγεία του εντέρου
Συνηθίζουμε να εστιάζουμε στη φροντίδα του ανοσοποιητικού συστήματος, ειδικά όταν πλησιάζει ο χειμώνας. Την ίδια φροντίδα όμως θα πρέπει να…
-
Health
Ιώσεις: Γιατί δεν πρέπει να πάρεις ψευδάργυρο και βιταμίνη C;
Αντιμετωπίζεις τα πρώτα σημάδια μιας ίωσης; Δες τι δεν πρέπει κάνεις, σύμφωνα με το Johns Hopkins Medicine. Για το κοινό…
-
Υγεία
Η καλύτερη ώρα της ημέρας για να πάρετε τις βιταμίνες σας – Αναλυτικός οδηγός
Ο σωστός χρόνος λήψης των βιταμινών μπορεί να είναι καθοριστικός για την αποτελεσματικότητά τους. Είναι καλύτερα να παίρνετε τις βιταμίνες…
-
Υγεία
Βιταμίνη C: Ποιες είναι οι πηγές λήψης εκτός από τα πορτοκάλια
Υπάρχουν πολλές τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνη C και βρίσκονται συνήθως στην κουζίνα μας. Η βιταμίνη C, ονομάζεται και…
-
Διατροφή
Οι Βιταμίνες για δυνατό ανοσοποιητικό και 5 συμβουλές για καλή υγεία
Η διατροφή ενισχύει σημαντικά την υγεία μας. Οι παρακάτω βιταμίνες για δυνατό ανοσοποιητικό είναι απαραίτητες. Η διατροφή είναι σημαντική για…