άγχος
-
Ψυχολογία
Γιατί νιώθεις μελαγχολία την άνοιξη και πώς να την αντιμετωπίσεις
Η άνοιξη, εκτός από αισιοδοξία και χαρά, φαίνεται να φέρνει και ένα «κύμα» μελαγχολίας, χαμηλής ενέργειας και κόπωσης. Αυτό, είναι…
-
Ψυχολογία
Αν μπορείς να πεις αυτές τις 5 φράσεις με αυτοπεποίθηση, έχεις βρει το νόημα της ευτυχίας
Δεν είναι απλές λέξεις, αυτές οι φράσεις έχουν βαθύτερο νόημα και δείχνουν πολλά για σένα Η ευτυχία θα μπορούσε να…
-
Υγεία
Αϋπνία: Η διαταραχή ύπνου που μπορεί να εμφανιστεί στην παιδική ηλικία
Η χρόνια φύση των συμπτωμάτων αϋπνίας ξεκινά από νεαρή ηλικία, όπως διαπιστώνουν οι ειδικοί. Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από αϋπνίες. Μάλιστα,…
-
Υγεία
Τι παθαίνει η καρδιά αν εκνευρίζεστε συχνά
Το αίσθημα θυμού συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία με τρόπο ανθυγιεινό και θα μπορούσε να αυξήσει μακροπρόθεσμα την πιθανότητα καρδιακής νόσου,…
-
Υγεία
Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών: Δύο ασυνήθιστα συμπτώματα που οι γυναίκες συχνά αγνοούν
Ενδεικτικά συμπτώματα του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών είναι οι ανωμαλίες του κύκλου περιόδου, η ακμή και η αύξηση του βάρους, τα…
-
Διατροφή
Πώς να μειώσετε την ορμόνη του στρες (και) μέσω της διατροφής
Συχνά αποκαλούμενη και ως “ορμόνη του στρες”, η κορτιζόλη είναι ένα βασικό μέρος της φυσιολογικής απόκρισης του σώματος στο στρες.…
-
Χρήσιμα
9 “κρυφές” κινήσεις που μαρτυρούν ξεκάθαρα πως αυτός που σου μιλάει δεν σε συμπαθεί καθόλου
Εάν δεν είσαι σίγουρος αν κάποιος σε συμπαθεί ή όχι και δεν θέλεις να στους ρωτήσεις θα σου δώσουμε κάποιες…
-
Υγεία
Καρκίνος του μαστού: Πώς βοηθάει τις γυναίκες μια δυνατή συντροφική σχέση
Οι γυναίκες που έχουν σταθερή σχέση με τον σύντροφό τους τείνουν να εμφανίζουν μικρότερα επίπεδα κατάθλιψης και κόπωσης μετά τη…
-
Διατροφή
Τι να πιείτε για να κοπεί η λιγούρα για “κάτι γλυκό”
Σε όλους συμβαίνει σχεδόν καθημερινά να νιώθουμε μια λαχτάρα για να φάμε κάτι γλυκό. Κατά κανόνα συμβαίνει μετά από ένα…
-
Υγεία
Υψηλό σάκχαρο, ανεβασμένα τριγλυκερίδια, χαμηλή HDL: Έρευνα αποκαλύπτει το τρίπτυχο που πυροδοτεί άγχος και κατάθλιψη
Μια πρωτοποριακή σουηδική μελέτη έκανε μια σημαντική συσχέτιση, συνδέοντας μεταβολικούς δείκτες με εκφάνσεις ψυχικής υγείας. Ερευνητές από τη Σουηδία αποκάλυψαν…
-
Υγεία
Έξι προβλήματα υγείας που μπορείτε να διαγνώσετε αν κοιτάξετε προσεκτικά τη γλώσσα σας
Μέρη του στόματος όπως η γλώσσα και τα δόντια μπορούν να προσφέρουν πληροφορίες για τη συνολική υγεία. Όταν η γλώσσα…
-
Ψυχολογία
Υπεραναλύεις τα πάντα; Τότε, χάνεις αυτές τις 4 χαρές στη ζωή
To να αναλύεις υπερβολικά τα πάντα στη ζωή, μπορεί να σε κάνει να χάσεις σημαντικές εμπειρίες, αλλά και χαρές. Εκτός…
-
Παιδί
«Να γιατί οι μαμάδες είμαστε συνέχεια κουρασμένες και αγχωμένες»
«Αμάν ρε παιδί μου, πάλι κουρασμένη είσαι;». «Τι θα γίνει επιτέλους με το άγχος σου… Θα χαλαρώσεις ποτέ;». Ερωτήσεις που…
-
Ψυχολογία
Το άγχος είναι υψηλότερο για τις γυναίκες σε μακροχρόνιες σχέσεις – Πως εξηγείται
Η ευημερία της γυναίκας επηρεάζεται περισσότερο από την ευημερία του άνδρα συντρόφου της παρά το αντίστροφο. Το χρόνιο στρες που…