ΔΕΙΤΕ τις έξι τροφές που καθαρίζουν τους πνεύμονές σας από τη νικοτίνη

5


Είστε εθισμένοι στην νικοτίνη, και φοβάστε πως εξαιτίας αυτού τα πνευμόνια σας έχουν «μαυρίσει»; Αν δεν μπορείτε να περιορίσετε το τσιγάρο, εντάξτε στο διαιτολόγιό σας τις παρακάτω έξι τροφές.

Αν σας αρέσουν οι σαλάτες, επιλέξτε σπανάκι, που περιέχει μεγάλες ποσότητες φολικού οξέος ή μπρόκολο που είναι πλούσιο σε βιταμίνες C και Β5. Όπως είναι γνωστό η νικοτίνη σκοτώνει την βιταμίνη C, oπότε με αυτό τον τρόπο θα την αντικαταστήσετε.

Για φρούτο, επιλέξτε ακτινίδια, που  είναι πλούσια πηγή βιταμινών Α, C και Ε, πορτοκάλια που είναι πλούσια σε βιταμίνη C και  χυμό καρότου που είναι επίσης πλούσιος σε βιταμίνες Α, C, Κ και Β.

Αυτό που επίσης θα πρέπει να κάνετε, είναι να καταναλώνετε πολύ νερό.

www.star.gr

Loading...
loading...
loading...

Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Μάθετε περισσότερα

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα οριστεί σε "επιτρέπει cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Αποδοχή" παρακάτω, στη συνέχεια, σας ζητάμε να ακολουθήσετε αυτό.

Close