τρόφιμα
-
Διατροφή
21 τρόφιμα που μπορούν να σώσουν την καρδιά σας
Ένα υγιεινό για την καρδιά διατροφικό στυλ δίνει έμφαση στα ελάχιστα επεξεργασμένα λαχανικά, τα φρούτα, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και…
-
Υγεία
Οι σως με το καλύτερο και το χειρότερο διατροφικό προφίλ – Οι 2 πιο υγιεινές συνταγές
Υγιεινές και θρεπτικές συνταγές για πεντανόστιμες σως. Ένας εύκολος τρόπος για να προσθέσετε γεύση στις συνταγές σας είναι οι σάλτσες…
-
Υγεία
Tι πρέπει να τρώτε για να είστε πιο ευτυχισμένοι, σύμφωνα με τους διατροφολόγους
Η διατροφή μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο και στο να είμαστε ευτυχισμένοι. Αν σκεφτείτε τα τρόφιμα που σας κάνουν πιο…
-
Υγεία
Έκζεμα: Ποιος είναι ο ρόλος της διατροφής και πώς μπορεί να επηρεάσει τις εξάρσεις
Όταν πρόκειται για το έκζεμα και τη διατροφή, δεν είναι τόσο απλό όσο το να φάτε ή όχι κάποιο τρόφιμο.…
-
Υγεία
Δυο διατροφολόγοι προτείνουν: Οι τροφές που καταπολεμούν την κούραση
Δείτε τα τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνουμε αν θέλουμε να αντιμετωπίσουμε την κούραση. Οι αλλαγές στον τρόπο διατροφής μπορούν να…
-
Υγεία
Η Νο1 τροφή για υγιή εγκέφαλο, σύμφωνα με νευροεπιστήμονα του Χάρβαρντ
Μπορείς να την καταναλώνεις καθημερινά και πανεύκολα Αυτό το «είσαι ό,τι τρως» είναι κλισέ αλλά ισχύει. Οι τροφές που καταναλώνουμε…
-
Διατροφή
Βιταμίνη Β12: Τι να τρώτε για να διατηρήσετε τα επίπεδα της βιταμίνης στα ύψη
Η βιταμίνη Β12 είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που είναι απαραίτητη για τον ανθρώπινο οργανισμό. Βοηθά στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, στη…
-
Διατροφή
Οι τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από το πρωινό μας – Μας χορταίνουν, ενισχύουν τη συγκέντρωση και δεν… παχαίνουν
Τι πρέπει να περιέχει το πρωινό γεύμα για δυνατό μυαλό και αίσθημα κορεσμού έτσι ώστε τελικά να περιορίζεται η συνολική…
-
Διατροφή
Αυτές οι τροφές μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα
Υπάρχουν προϊόντα πλούσια σε μελατονίνη και τρυπτοφάνη που μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα. Εδώ και αρκετό καιρό, τα…
-
Υγεία
Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Τα 5 συμπληρώματα διατροφής που μπορούν να σας βοηθήσουν
Τα θρεπτικά συστατικά στα οποία συχνά εμφανίζουν ανεπάρκεια οι ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα. Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι ένα αυτοάνοσο νόσημα…
-
Διατροφή
5 ασφαλείς και αποτελεσματικοί τρόποι να αυξήσουν το βάρος τους όσοι το έχουν ανάγκη
Αν και οι περισσότεροι από εμάς ψάχνουν τρόπους για να χάσουν βάρος, υπάρχουν και κατηγορίες ατόμων που επιδιώκουν να αυξήσουν…
-
Υγεία
Πρέπει να πετάτε τα μουχλιασμένα τρόφιμα; Ναι, αλλά υπάρχουν εξαιρέσεις
Η εμφάνιση μούχλας στα τρόφιμα είναι συνήθως σημάδι ότι τα τρόφιμα έχουν παραμείνει πολύ καιρό, έχουν αλλοιωθεί και πρέπει να…
-
Υγεία
Έντερο: Τι να κάνουμε κάθε βράδυ για να είναι υγιές;
Η πρόληψη για την υγεία του εντέρου θα μπορούσε να ξεκινά από τη βραδινή ρουτίνα ύπνου. Διαβάστε επτά πολύτιμες συμβουλές…
-
Διατροφή
5 τροφές που δεν αντέχουν πάνω από μία μέρα στο ψυγείο
Ειδικοί εξηγούν ποια μαγειρεμένα και ωμά τρόφιμα είναι ιδιαίτερα ευάλωτα στην ανάπτυξη βακτηρίων. Πόσες φορές έχετε βάλει τρόφιμα στο ψυγείο…