λαχανικά
-
Διατροφή
Το λαχανικό που προστατεύει τα οστά, ενισχύει το ανοσοποιητικό
Βοηθούν να διατηρήσετε γερά οστά, ενισχύουν το ανοσοποιητικό, μας κρατούν χορτάτους και προστατεύουν την καρδιά μας. Τα οφέλη τους όμως…
-
Διατροφή
Κορυφαία διαιτολόγος προτείνει το Νο1 λαχανικό για να μειώσετε την υψηλή χοληστερόλη
Υιοθετώντας μερικές διατροφικές αλλαγές όπως είναι η κατανάλωση λαχανικών μπορεί να μειώσετε την υψηλή χοληστερόλη. Ωστόσο ένα συγκεκριμένου είδους λαχανικού…
-
Υγεία
Το «πανάρχαιο φάρμακο» που ρίχνει την πίεση, δίνει ενέργεια και καταπολεμά τις φλεγμονές
Εκτός από την ιδιαίτερη γεύση του και τις πολύτιμες βιταμίνες του, πρόκειται για ένα εποχικό λαχανικό που το ίδιο και…
-
Υγεία
Θυρεοειδής: 6 βραδινές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να τον έχετε υγιή
Η υιοθέτηση σωστών συνηθειών κάθε βράδυ είναι κομβικής σημασίας για τον θυροειδή – Δείτε πώς θα εξασφαλίσετε στο μέγιστο την…
-
Διατροφή
Γαστρεντερολόγος προτείνει τα 3 καλύτερα κατεψυγμένα λαχανικά για το έντερο
Τα κατεψυγμένα λαχανικά μπορείτε να τα έχετε αποθηκευμένα στο ψυγείο σας και να τα χρησιμοποιείτε όταν τα χρειάζεστε. «Τα κατεψυγμένα λαχανικά είναι καταπληκτικά γιατί…
-
Διατροφή
Η αρωματική ρίζα που καθαρίζει τα νεφρά, προστατεύει οστά και καρδιά
Αυτή η αρωματική ρίζα κατάγεται από τη Μεσόγειο, είναι θρεπτική και μπορεί να αποτελέσει μέρος μιας υγιεινής διατροφής. Προερχόμενη από…
-
Διατροφή
Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Η διατροφή με αντιφλεγμονώδη δράση που ανακουφίζει
Ορισμένα τρόφιμα φαίνεται πως έχουν αντιφλεγμονώδη επίδραση στον οργανισμό, ενώ άλλα, αντιθέτως, μπορεί να ενισχύουν τις φλεγμονές. Ας δούμε ποια…
-
Διατροφή
Οι τροφές που θα σας κρατήσουν υγιείς ”όλη τη χρονιά” – βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τους ιούς και τις λοιμώξεις
Εντάξτε αυτά τα πολύτιμα τρόφιμα στη διατροφή σας και εξασφαλίστε δυνατή άμυνα για τον οργανισμό. 6 υπερτροφές που δυναμώνουν το…
-
Διατροφή
Προσοχή: Ποια είναι τα λαχανικά που μας παχαίνουν «ύπουλα»
Νόμιζες ότι τα λαχανικά δεν παχαίνουν; Κάνεις λάθος! Τα λαχανικά αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής. Έχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία λόγω…
-
Υγεία
Θέλετε επειγόντως γλυκό; Επτά τροφές χωρίς ζάχαρη, που σταματούν τις λιγούρες
Αντί για εκείνη τη σοκολατίνα ή το παγωτό που έχετε βάλει στο μάτι, δοκιμάστε μία από τις εναλλακτικές επιλογές που…
-
Διατροφή
10 χυμοί που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα
Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι εξαιρετικές πηγές βιταμινών, μετάλλων και θρεπτικών συστατικών που μπορούν να σάς βοηθήσουν να επιτύχετε…
-
Health
10 λίπη που είναι καλά για την καρδιά σας
Η λέξη λίπος στη διατροφή τρομάζει πολλούς ανθρώπους γιατί έχει συνδεθεί άμεσα με τα κιλά. Ωστόσο, δεν είναι όλα τα…
-
Διατροφή
Τροφές με θρεπτικά συστατικά που καταπολεμούν άγχος και κατάθλιψη
Πολλές τροφές περιέχουν θρεπτικά συστατικά που είναι ζωτικής σημασίας για την ορμονική και νευροχημική δραστηριότητα και την ισορροπία στον εγκέφαλό…
-
Υγεία
Tα 5 μεγαλύτερα λάθη στην προσπάθεια για υγιεινή διατροφή
Oταν παίρνετε την απόφαση να φάτε πιο υγιεινά, το πρώτο πράγμα που σκέφτεστε είναι να αρχίσετε να μαγειρεύετε υγιεινά θρεπτικά…