θρεπτικά συστατικά
-
Υγεία
Γιατί τα μοντέλα δεν τρώνε ψωμί και μακαρόνια
Το ψωμί είναι ένα βασικό τρόφιμο της διατροφής μας. Ενώ κάποιοι μπορεί να είναι λάτρεις του ψωμιού, κάποιοι άλλοι το…
-
Διατροφή
Τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά για την αποβολή της νικοτίνης
Το κάπνισμα είναι βλαβερό για την υγεία. Αυτό το γνωρίζουν όλοι, αλλά για κάποιους είναι αρκετά δύσκολο να “σπάσουν τα…
-
Υγεία
Υγεία οστών: Η διατροφή που την επιδεινώνει
Τα κατάγματα ισχίου αποτελούν ένα διαρκώς διογκούμενο πρόβλημα υγείας, λόγω της αύξησης και γήρανσης του πληθυσμού. Το ποσοστό των ανθρώπων…
-
Διατροφή
Τι να φάω πρώτα; Η σειρά των τροφίμων έχει σημασία και επηρεάζει το σωματικό βάρος
Ένας ειδικός σε θέματα διατροφής εξηγεί τη σειρά που πρέπει να ακολουθήσετε για να αποφύγετε την αύξηση του βάρους. Η…
-
Υγεία
Αυτά είναι τα πιο υγιεινά όσπρια σύμφωνα με τους διαιτολόγους
Ποια όσπρια να προτιμήσετε και πώς θα αποφύγετε τη δυσπεψία και τα… αέρια. Τα όσπρια είναι μια βασική ομάδα της…
-
Διατροφή
Το πασίγνωστο πράσινο σαλατικό που μάχεται τον καρκίνο και προστατεύει άμυνα και όραση
Έχει μοναδική γεύση και φανταστικά οφέλη για τον οργανισμό – Μήπως ήρθε η ώρα να εντάξετε αυτό το λαχανικό στις…
-
Υγεία
5 βιταμίνες που δεν αφήνουν τις αρτηρίες να βουλώσουν
Οι αρτηρίες είναι τα αγγεία του οργανισμού που μεταφέρουν οξυγονωμένο αίμα από την καρδιά προς τα υπόλοιπα όργανα. Οι αρτηρίες…
-
Υγεία
Φούρνος μικροκυμάτων: Αλλοιώνει τα θρεπτικά συστατικά των τροφίμων; Μία διαιτολόγος εξηγεί
Πόσο βλάπτει τελικά την ποιότητα του φαγητού το ζέσταμα στον φούρνο μικροκυμάτων; Μια ειδικός βάζει τα πράγματα στη θέση τους.…
-
Διατροφή
Τα 5 καλύτερα θρεπτικά συστατικά για την υγεία του εγκεφάλου
Το μυαλό μας χρειάζεται συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά καθώς μεγαλώνουμε. Ποια διατροφή του τα παρέχει. Αν θέλετε να διατηρήσετε την οξύνοιά…
-
Υγεία
Πόσο συχνά πρέπει να πίνουμε νερό μέσα στη μέρα
Το νερό ενισχύει την ενέργεια στον οργανισμό, ενώ αντιθέτως η αφυδάτωση μας κάνει να νιώθουμε κουρασμένοι. Η σωστή ποσότητα νερού…
-
Υγεία
Τα συμπληρώματα ιχθυελαίων συνδέονται με τα καρδιαγγειακά προβλήματα στους υγιείς
Μειώνουν τον κίνδυνο για έμφραγμα μόνο στους ανθρώπους που ήδη πάσχουν από καρδιολογικά προβλήματα. Οι υγιείς άνθρωποι που παίρνουν συστηματικά…
-
Διατροφή
Προκαλεί η κετογονική διατροφή γήρανση; Τι δείχνει νέα μελέτη
Μία αυστηρή κετογονική δίαιτα, η οποία είναι εξαιρετικά δημοφιλής για τη συμβολή της στη διαχείριση του βάρους και των επιπέδων…
-
Υγεία
3 αντιφλεγμονώδη μπαχαρικά που ρίχνουν σάκχαρο και χοληστερόλη – Μία διαιτολόγος προτείνει
Πολλά μπαχαρικά είναι αντιοξειδωτικά, αντιδιαβητικά και προστατεύουν από καρδιακές παθήσεις- Μία διαιτολόγος αποκαλύπτει τα τρία πιο δραστικά αντιφλεγμονώδη μπαχαρικά που…