Διατροφή
Διατροφή – Αδυνάτισμα και δίαιτα, σωστή διατροφή
-
Οι 3 σούπερ τροφές που μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη, καρκίνου και άνοιας
Είναι τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά. Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και θωρακίζουν τον οργανισμό σας απέναντι σε χρόνιες και…
-
Το μανιτάρι «δώρο των Θεών» που καταπολεμά τον καρκίνο – Ρίχνει την πίεση και τη χοληστερόλη
Το μανιτάρι αυτό ξεχωρίζει από τα υπόλοιπα μανιτάρια λόγω της θεραπευτικής του δύναμης. Εμφανισιακά μπορεί να μην σας ενθουσιάσει, καθώς…
-
Το αρχαίο βότανο που προστατεύει από εγκεφαλικό και κάνει καλό στη μνήμη
Το βότανο αυτό καλλιεργείται εδώ και χιλιάδες χρόνια στην Κίνα και χρησιμοποιείται παραδοσιακά για μία πληθώρα καταστάσεων. Είναι πλούσιο σε…
-
Φοινικέλαιο: Τρεις λόγοι που το καθιστούν επικίνδυνο για τον οργανισμό
Το φοινικέλαιο χρησιμοποιείται συνήθως σε επεξεργασμένα τρόφιμα αλλά και σε καλλυντικά και προϊόντα προσωπικής υγιεινής. Το φοινικέλαιο προέρχεται από τον…
-
Αυγά: Τα μυστικά από την αγορά έως το βάψιμο – Πόσα μπορούμε να φάμε
Πρακτικές συμβουλές από Έλληνες και ξένους ειδικούς για τέλεια και ασφαλή βρασμένα αυγά. Τα αυγά είναι ένα από τα πιο…
-
Διαβήτης τύπου 2: Ποια πρόσθετα τροφίμων αυξάνουν τον κίνδυνο
Η τακτική κατανάλωση υπερ-επεξεργασμένων τροφίμων είναι γνωστό ότι αυξάνει τον κίνδυνο μεταβολικών διαταραχών, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη. Ερευνητές ανακάλυψαν τώρα ότι…
-
6 επιστημονικά αποδεδειγμένες αρχές για γρήγορη και μόνιμη απώλεια βάρους
Η μείωση των υδατανθράκων, η κατανάλωση περισσότερων πρωτεϊνών, η άρση βαρών και ο ύπνος είναι όλες ενέργειες που μπορούν να…
-
Πώς να μειώσετε την ορμόνη του στρες (και) μέσω της διατροφής
Συχνά αποκαλούμενη και ως “ορμόνη του στρες”, η κορτιζόλη είναι ένα βασικό μέρος της φυσιολογικής απόκρισης του σώματος στο στρες.…
-
Τι κάνουν στον θυρεοειδή οι τροφές με πολλές φυτικές ίνες
Οι περισσότερες τροφές, συμπεριλαμβανομένων των υδατανθράκων, των λιπών και των πρωτεϊνών, διασπώνται και απορροφώνται από το σώμα σας. Εξαίρεση είναι…
-
Ποια τρόφιμα ρίχνουν την πίεση και καταπολεμούν τις αλλεργίες – Προστατεύουν από καρκίνο και Αλτσχάιμερ
Τα φρούτα και τα λαχανικά που περιέχουν τη φυτική κουερσετίνη κάνουν καλό στην υγεία σας. Τα τρόφιμα αυτά μειώνουν τον…
-
Τι να τρώτε αν ασκείστε συνήθως το πρωί
Αν σκοπεύετε να ασκηθείτε νωρίς το πρωί, αφήστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας για ένα μικρό πρωινό που μοιάζει με…
-
Τα μυστικά για την σωστή λήψη βιταμινών και συμπληρωμάτων
Η κατανάλωση ποικιλίας υγιεινών τροφών είναι καλύτερος τρόπος για να καλύψουμε τις ανάγκες μας σε βιταμίνες. Αλλά αν έχουμε χαμηλή…
-
Η δίαιτα που μειώνει τη χοληστερόλη και τις τοξικές πρωτεΐνες που προκαλούν Αλτσχάιμερ
Mία συγκεκριμένη δίαιτα μειώνει σημαντικά τα επίπεδα της πρωτεΐνης tau στο αίμα, η οποία εντοπίζεται σε εγκεφάλους ασθενών με νόσο…