Διατροφή
Διατροφή – Αδυνάτισμα και δίαιτα, σωστή διατροφή
-
Μέχρι ποια ώρα δεν πρέπει να τρώτε πρωινό αν θέλετε να αδυνατίσετε
Αν είστε πρωινοί τύποι και θέλετε να χάσετε βάρος, τα νέα δεν είναι ευχάριστα όσον αφορά την ώρα που πρέπει…
-
ΕΟΔΥ: Οι 10 πιο επικίνδυνες συνήθειες που εφαρμόζουμε στην κουζίνα μας
Ποιοι πρέπει να είναι ιδιαιτέρα προσεκτικοί όταν καταναλώνουν μαλακά τυριά ή κρέας σενιάν. Τι ισχύει για τα πλύσιμο των φρούτων…
-
Τι κάνει ο καφές στην πίεση αίματος, σύμφωνα με ειδικούς
Ο καφές είναι πολύ ωφέλιμος για την υγεία μας με περισσότερους από έναν τρόπους. Ο καφές περιέχει πολυφαινόλες (ισχυρά αντιοξειδωτικά),…
-
Είχατε πέτρα στο νεφρό; Αυτή η διατροφή προστατεύει από τις υποτροπές
Τι έδειξε νέα μελέτη σε ασθενείς με νεφρολιθίαση. Ποια είναι τα προστατευτικά τρόφιμα και ποια θρεπτικά συστατικά περιέχουν. Σε τι…
-
Καρκίνος Προστάτη: Το αγαπημένο ρόφημα που αυξάνει κατά 25% τον κίνδυνο
Ένα ρόφημα που μπαίνει στην καθημερινότητά μας ήδη από πολύ μικρή ηλικία αναδεικνύεται σε έναν από τους χειρότερους εχθρούς του…
-
6 εντυπωσιακά οφέλη που παρέχουν οι ντομάτες στην υγεία
Ποιες βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και αντιοξειδωτικές ουσίες περιέχουν οι τομάτες. Πόσες θερμίδες και υδατάνθρακες παρέχουν. Τι έχουν δείξει οι έως τώρα…
-
Σεροτονίνη: Τι να τρώμε για να αυξήσουμε την ορμόνη της ευτυχίας
Εάν αναζητάτε τρόπους να βελτιώσετε τη διάθεσή σας, αξίζει να δοκιμάσετε να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με τρόφιμα που έχει…
-
Μπορώ να χάσω λίπος μόνο από την κοιλιά – Και άλλοι 7 μύθοι για το fitness που καταρρίπτονται
Η personal trainer Σοφία Περδίκη καταρρίπτει 8 διαδεδομένους μύθους σχετικά με τη φυσική κατάσταση και την άσκηση, με στόχο να…
-
Το τυρί που δυναμώνει τα οστά χωρίς να ανεβάζει τη χοληστερόλη – Ένα κομματάκι την ημέρα αρκεί
Μικρές ποσότητες αυτού του νορβηγικού μαλακού τυριού σε ημερήσια βάση συμβάλλουν στην ενδυνάμωση των οστών και προλαμβάνουν την εμφάνιση της…
-
4 καλοκαιρινές συνταγές απ’ όλο τον κόσμο με πράσινες μπανάνες
Η Chiquita αξιοποιεί τις πράσινες μπανάνες με τον πιο νόστιμο τρόπο και δίνει το δικό της μήνυμα βιωσιμότητας. Αναμφίβολα το…
-
Γιατί πρέπει να ελέγχετε οπωσδήποτε το μαγνήσιό σας
Γιατί το μαγνήσιο είναι πιο σημαντικό απ' όσο νομίζαμε για την υγεία μας. Το μαγνήσιο είναι ένα από τα πιο…
-
7 τροφές με φυσική περιεκτικότητα σε μελατονίνη, για καλύτερο ύπνο
Όταν ακούτε την λέξη μελατονίνη πιθανώς αυτόματα να σκέφτεστε τα συμπληρώματα βιταμινών που λαμβάνουν πολλοί για να τους βοηθήσουν να…
-
Φούσκωμα: 5 τροφές – σύμμαχοι που το καταπολεμούν
Η ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για την εύρυθμη πεπτική λειτουργία και την καταπολέμηση του φουσκώματος – Ανακαλύψτε τα τρόφιμα -πρωταθλητές…
-
7 εντυπωσιακά οφέλη που παρέχει στην υγεία ο κρόκος Κοζάνης
Τι έχουν δείξει οι έως τώρα επιστημονικές μελέτες στο εργαστήριο και σε ανθρώπους για τις πιθανές επιδράσεις του σαφράν στην…