01/05/2024
Ποια τρόφιμα ρίχνουν την πίεση και καταπολεμούν τις αλλεργίες – Προστατεύουν από καρκίνο και Αλτσχάιμερ
Τα φρούτα και τα λαχανικά που περιέχουν τη φυτική κουερσετίνη κάνουν καλό στην υγεία σας. Τα τρόφιμα αυτά μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων ασθενειών και θωρακίζουν τον οργανισμό σας απέναντι σε σοβαρές παθήσεις. Τί εiναι η κουερσετίνη;…
Health
01/05/2024
12 αιτίες που εξηγούν τον πόνο στη γάμπα
Μάθε τι μπορεί να προκαλέσει πόνο στη γάμπα για να το αντιμετωπίσεις όσο πιο γρήγορα γίνεται. Τι μπορεί να προκαλέσει πόνο στη γάμπα; Τα παρακάτω είναι μερικές από τις κύριες αιτίες του οξέος πόνου στη γάμπα. 1.…
Υγεία
01/05/2024
Άνοια: 8 τρόποι να την εντοπίσετε 9 χρόνια πριν από τη διάγνωση
Σε έναν κόσμο όπου η μνήμη εκλείπει και τα γνωστικά ολισθήματα μπορούν να αποδοθούν «απλώς» στη γήρανση, η αναγνώριση των πρώιμων σημείων άνοιας μπορεί να είναι το κλειδί της κρίσιμης φροντίδας και υποστήριξης. Δυστυχώς, ωστόσο, τα πρώιμα…
Διατροφή
01/05/2024
Τι να τρώτε αν ασκείστε συνήθως το πρωί
Αν σκοπεύετε να ασκηθείτε νωρίς το πρωί, αφήστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας για ένα μικρό πρωινό που μοιάζει με σνακ, το οποίο μπορεί να χωνευτεί εύκολα και γρήγορα. Αυτό είναι χρήσιμο, διότι μετά από μια νύχτα…
Υγεία
01/05/2024
Ενδομητρίωση: Τι μπορεί να προκαλέσει η καθυστέρηση στη διάγνωσή της
Ακόμη και έως 7 χρόνια κατά μέσον όρο, μπορεί μια γυναίκα με ενδομητρίωση να παραμείνει αδιάγνωστη, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, γεγονός που έχει σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία και την ευζωία της. Η ενδομητρίωση μπορεί να επηρεάσει σημαντικά…
Υγεία
01/05/2024
Τι πρέπει να γνωρίζετε για το καφέ λίπος που επιταχύνει τον μεταβολισμό
Το καφέ λίπος, γνωστό και ως καφέ λιπώδης ιστός (BAT), είναι ένας τύπος λίπους στο σώμα μας που διαφέρει από το λευκό λίπος που συγκεντρώνεται στην κοιλιά και τους μηρούς. Το καφέ λίπος βοηθάει στην καύση των…
Διατροφή
01/05/2024
Τα μυστικά για την σωστή λήψη βιταμινών και συμπληρωμάτων
Η κατανάλωση ποικιλίας υγιεινών τροφών είναι καλύτερος τρόπος για να καλύψουμε τις ανάγκες μας σε βιταμίνες. Αλλά αν έχουμε χαμηλή περιεκτικότητα σε μια συγκεκριμένη βιταμίνη ή μέταλλο αν θέλουμε να καλύψουμε τις ανάγκες μας με ένα καθημερινό…
Υγεία
01/05/2024
Γιατί τα κορεσμένα λιπαρά αυξάνουν τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ;
Τον μηχανισμό που βρίσκεται πίσω από τη σχέση μιας διατροφής πλούσιας σε κορεσμένα λιπαρά και της νόσου Αλτσχάιμερ, αποκάλυψε μελέτη με επικεφαλής το Universitat Rovira i Virgili (URV). Η έρευνα επικεντρώθηκε στο πώς αυτό το είδος διατροφής…
